我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现我的左手无名指的指甲开始空起，像被什么东西从下面顶起来一样。我吓坏了，赶紧上网查找相关信息，才知道这可能是灰指甲的症状。

我决定去看医生，挂了号后，医生问我有没有检查过，平时有贫血现象吗？我告诉他我有过贫血现象，可能因为营养不良，缺少微量元素，维生素的缺乏。医生说这可能是原因之一，但还需要进一步检查。他给我做了真菌涂片和培养，结果显示有少量菌丝，确实是灰指甲。

医生告诉我，灰指甲需要长期治疗，不能急于求成。他给我开了一些药，教我如何正确使用，并强调了平时的注意事项。比如，手指平时应该注意局部卫生，避免过多使用指甲抠挠，暂时不要接触肥皂、洗衣粉、洗洁精等刺激性物品。

我回家后，认真按照医生的嘱咐去做。每天早晚都用药水涂抹受感染的指甲，注意手指的清洁和保湿。同时，我也开始调整自己的饮食习惯，多吃一些富含微量元素和维生素的食物，尽量不偏食。几个月后，我的指甲开始恢复正常，空起的部分逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我战胜了灰指甲。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！