我从小就有痘痘，尤其是青春期那会儿，脸上简直像开了个小花园。长大后，虽然情况有所改善，但偶尔还是会冒出几颗顽固的痘痘。最近，我发现自己长了好多痘痘，摸起来硬硬的，像是一颗颗小石头埋在皮肤里。每次洗脸都能感觉到它们的存在，非常不舒服。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生仔细检查了我的脸，问了我一些问题，最后告诉我可能是痤疮或脂溢性皮炎，需要用药物治疗。他开了阿达帕林这个药，告诉我晚上少量点涂，避免阳光照射和刺激皮肤，忌口油腻辛辣刺激的食物。

我回家后，认真按照医生的指示使用药物。刚开始几天，皮肤有些刺痛和干燥，但我坚持了下来。慢慢地，痘痘开始消退，皮肤也变得光滑了许多。整个治疗过程中，我还注意了自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃辣的食物。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如，原来洗脸的方式和频率也会影响皮肤的健康；再比如，护肤品的选择也非常重要，不能随便用。这些都是我之前没有意识到的问题。

现在，我的皮肤已经恢复了健康状态，痘痘也基本消失了。我非常感谢医生的帮助和指导，也感谢自己能够坚持下来。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要重视皮肤健康，及时寻求专业的帮助。

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