我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总有一种成就感和满足感。但是，最近我发现自己走路走几公里就开始腰痛，严重影响了我的日常生活和运动计划。我开始担心这是不是肾虚的表现，毕竟我也经常有耳鸣现象。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的生活习惯和作息规律。原来，我的腰痛可能并不是肾虚引起的，而是和我的生活习惯有关。医生告诉我，久坐和不规律的作息可能是导致我腰痛的主要原因。

我回想起自己平时的生活状态，确实经常久坐，尤其是在工作和学习时。加上我有时候不怎么吃早餐，熬夜也比较多。这些不良习惯可能都在无形中影响了我的身体健康。医生建议我要注意保护颈椎和腰椎，少熬夜，多锻炼，并且适当按摩理疗。同时，医生也提醒我，久坐不仅会导致腰痛，还可能引起颈椎问题，进而导致头晕和耳鸣等症状。

除了以上建议，医生还推荐我使用六味地黄丸来调理身体。医生告诉我，这种中药可以帮助改善肾虚引起的早泄问题，并且可以缓解腰痛和耳鸣等症状。我问医生是否有平常泡着喝的东西推荐，医生给了我一些建议，并强调了健康饮食、规律作息和适当运动的重要性。

我决定按照医生的建议去做，改变自己的不良生活习惯，多运动，少熬夜，规律作息。同时，我也开始服用六味地黄丸，并且注意了用药期间的注意事项。经过一段时间的调整和治疗，我发现自己的腰痛和耳鸣等症状都有所改善。最重要的是，我重新找回了运动的乐趣和自信心。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，注意生活习惯和作息规律，及时就医，避免小问题变成大毛病。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新拥有了健康和快乐的生活。