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一激动就控制不住,可能是焦虑抑郁?

一激动就控制不住,可能是焦虑抑郁?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,我的心情却像一团乱麻,无法平静。每当我想起即将到来的生日聚会,我的心跳就会加速,手心出汗,仿佛有一只无形的手在扼住我的喉咙,令我喘不过气来。

这种感觉并不是第一次出现。从十六七岁起,我就开始经历这种莫名其妙的恐慌。起初,我以为只是青春期的烦恼,随着时间的推移,会自然消失。可事实并非如此。随着年龄的增长,这种感觉反而越来越强烈,越来越频繁。

我曾经去医院做过各种检查,结果都显示我身体健康。医生们总是告诉我,可能是压力过大,需要放松心情。可我知道,这远远超出了压力的范畴。我需要的是一个确切的答案,一个可以治愈我的方法。

直到那天,我在网上搜索“肝郁脾虚的症状和调理”,偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我预约了一位心理医生。我们通过视频进行了交流,医生问了我很多问题,包括我的家庭背景、日常生活习惯等等。最后,他告诉我,我的症状可能是焦虑抑郁状态引起的。

听到这个诊断,我既感到震惊又感到释然。震惊是因为我从未想过自己会患上这种病;释然是因为我终于找到了一个可以解释我多年来所经历的原因。医生建议我进行一系列的治疗,包括药物治疗和心理咨询。我决定接受他的建议,开始了漫长的治疗之旅。

治疗的过程并不容易。有时候,我会感到非常沮丧和无助,甚至想放弃。但是,每当我回想起医生的话语,回想起我多年来所经历的痛苦,我就会重新振作起来,继续前行。现在,虽然我还没有完全康复,但我已经可以控制自己的情绪,不再像以前那样一激动就失控。我也学会了如何面对压力和焦虑,如何更好地照顾自己。

我想对所有正在经历类似困扰的人说,别害怕,别放弃。寻求专业的帮助,坚持治疗,你一定可以战胜它。同时,也要学会爱护自己,给自己一些时间和空间,去做一些让自己开心的事情。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

焦虑抑郁状态就医指南 常见症状 焦虑抑郁状态的常见症状包括情绪波动、易激动、失眠、食欲改变、浑身哆嗦等。易感人群主要是长期承受压力、经历过创伤或有家族遗传史的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 心理治疗:认知行为疗法、人际关系疗法等可以帮助患者改变负面思维模式和行为习惯。 2. 药物治疗:抗抑郁药(如SSRI类药物)和抗焦虑药(如苯二氮平类药物)可以缓解症状。 3. 生活方式调整:保持规律的作息、均衡的饮食、适量的运动和良好的社交支持系统对恢复有帮助。 4. 放松技巧:学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧可以减轻焦虑和抑郁症状。 5. 家庭支持:家人的理解和支持对患者的康复非常重要,建议家人也参与到治疗过程中来。
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