我从小就是一个内向的孩子，总是喜欢独自一人，避免与人交往。随着年龄的增长，这种倾向变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。半年前，我开始出现手抖、耳鸣等症状，尤其是在人多的场合，总是感到紧张和抵触，无法与他人进行正常的交流和肢体接触。这些症状让我非常困扰，于是决定去看医生。

医生听完我的描述后，建议我去心理科进行检查。他说我的症状可能是社交恐惧症的表现，需要专业的心理咨询和治疗。我一开始有些抵触，毕竟我从来没有接受过心理治疗。但是，医生的建议让我开始思考自己的问题，也让我意识到我需要改变自己的状态。

在医生的推荐下，我联系了京东互联网医院的青少年心理咨询热线。他们提供24小时的电话服务，非常方便。我在电话中详细描述了我的症状和感受，咨询师非常耐心地听我倾诉，并给予了专业的建议和指导。他们告诉我，社交恐惧症是一种常见的心理问题，很多人都有类似的经历。他们还教我一些放松和应对技巧，帮助我更好地处理社交场合的压力和焦虑。

通过与咨询师的交流，我开始逐渐理解自己的问题，并且学会了如何更好地应对。我也开始尝试参加一些社交活动，虽然一开始还是很紧张，但随着时间的推移，我发现自己可以更好地控制自己的情绪和行为。现在，我已经不再那么害怕与人交往，甚至开始享受社交的乐趣。

我想说，社交恐惧症并不可怕，只要我们勇敢面对，寻求专业的帮助，就一定能够克服。京东互联网医院的青少年心理咨询热线是一个非常好的资源，希望更多的人能够利用它，改善自己的心理健康。最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！