我从小就有口腔溃疡的毛病，起初只是偶尔发作，后来却越来越频繁。每年大约十几次，甚至有时候一个月内就能发作两三次。每次发作，我的舌头和嘴唇都会被小小的创面所困扰，疼痛难忍，吃饭、说话都成为了问题。更糟糕的是，随着时间的推移，创面的直径也在逐渐增大，令我感到越来越无助。

这次的发作尤其严重，舌头上和嘴唇皮上各有一个溃疡，疼痛感比以往更强烈。我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。医生告诉我，这是复发性口腔溃疡，具体病因不明，但与我的生活习惯、饮食习惯、熬夜、失眠、压力大、缺乏维生素等多种原因有关系。他建议我平常可以补充复合维生素，提高免疫力；溃疡发作时可以在溃疡处喷点金因肽，康复新漱口水和复方氯己定漱口水交替漱口，一天三次，每次含4分钟，然后吐掉。同时，他也提醒我这几天不要熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，多吃点蔬菜水果。

我认真地听从了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会吃一片21金维他，补充维生素；每次溃疡发作时，我都会按照医生的指示进行治疗。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。渐渐地，我的口腔溃疡的频率开始降低，疼痛感也减轻了很多。

然而，最近我又一次发作了。回想起来，发病前几天我吃了一大块榴莲，可能是因为上火导致的。我赶紧去看医生，询问是否与上火有关。医生告诉我，榴莲确实是容易上火的食物，可能是其中的某些成分刺激了口腔黏膜，引发了溃疡的发作。他再次强调了保持良好生活习惯的重要性，并建议我在溃疡发作时多喝水，帮助口腔黏膜恢复。

经过这次的经历，我更加深刻地认识到，口腔溃疡并不是一件小事。它不仅会给我们带来身体上的疼痛，还会影响我们的日常生活。因此，我们需要认真对待，采取有效的预防和治疗措施。同时，我也想感谢医生给我的建议和帮助，正是因为他的指导，我才能够更好地管理自己的口腔溃疡问题。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有口腔溃疡的困扰，不妨试试上面的方法，或者去京东互联网医院寻求专业的帮助。