我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的内心却充满了焦虑和恐惧。因为我发现自己的敏感度越来越高，甚至影响到了日常生活和工作。

我开始四处寻找解决方法，尝试了各种外用药物和治疗方案。其中，有一个延时湿巾，据说可以有效降低敏感度。我抱着试一试的心态，买了一包回来使用。

起初，效果还不错。每次使用后，我的敏感度确实有所下降。但是，随着时间的推移，情况开始反转。我的敏感度不仅没有降低，反而变得更加敏感了。这让我非常困扰和担忧。

我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院，我很快就找到了一个经验丰富的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细了解了我的情况，并给出了专业的建议。

医生告诉我，外用药物并不会让敏感度越来越高。相反，它们只会在使用时起到暂时的作用。我的情况可能是因为之前使用的延时湿巾产生了依赖性，导致敏感度反弹。医生还建议我尝试冷热水交替龟头的方法来降低敏感性，并强调了坚持的重要性。

我按照医生的建议进行了调整，逐渐减少了外用药物的使用频率，并开始每天进行冷热水交替龟头的训练。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我发现自己的敏感度确实有所改善。现在，我已经可以正常地进行日常活动和工作了，生活质量也得到了显著提升。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。同时，也让我更加珍惜自己的身体，学会了如何正确地照顾自己。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。