我从小就有脾虚的毛病，肠道也总是无力排便。每次一吃完饭就感觉肚子胀得厉害，像有只小兔子在里面蹦跶。尤其是早上起床后，喝点水就开始疼，吸气也疼，呼气不疼。这种感觉就像岔气一样难受。医生说这是肠痉挛，可能是因为我肠功能紊乱引起的。

我记得那天早上，我刚起床就开始肚子疼。疼得我直冒冷汗，连站起来的力气都没有。于是我赶紧打开京东互联网医院的APP，找了一位医生进行在线咨询。医生很耐心地听我描述了症状，然后告诉我可能是因为我昨晚吃火锅吃的太多，导致肠道负担过重，引起了肠痉挛。

医生建议我做一些热疗，例如用红外线烤电或者家里的热宝进行热敷。同时，他还给我开了一些补脾益肠丸，帮助我调理肠道。虽然我不太想吃药，但是医生说这是必要的，否则我的肠道可能会越来越糟。

我按照医生的建议进行了热疗和服药，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，肚子也不再那么胀了。医生还告诉我，晚上不要吃刺激性的食物，例如辣的、冷的等等，应该吃一些容易消化的食物。水果也不能吃，因为它们偏凉，可能会加重我的肠道负担。蔬菜和面食可以正常吃，只要选择好消化的就行了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时可能不太注意自己的饮食和生活习惯，但是这些小问题可能会积累成大毛病。所以，我决定从现在开始，更加注重自己的健康，定期进行体检，及时就医。京东互联网医院真的很方便，下次如果再有健康问题，我一定会第一时间想到它。

最后，我想说的是，大家也要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！