我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。每当我紧张或焦虑时，总是下意识地咬起指甲来。随着时间的推移，这个习惯不仅让我指甲变形，还引发了一系列口腔问题。其中最明显的就是牙龈出血。每次刷牙时，牙龈都会出血，甚至有时候连吃东西都会引起出血。这种情况持续了好几年，直到我去看了医生。

医生告诉我，我的牙龈出血可能是由多种原因引起的，包括个人身体问题和牙齿卫生不佳。经过一系列检查后，医生最终诊断我患有牙周炎，并且需要进行刮治和手术治疗。我对此感到非常担忧，毕竟手术总是让人心生恐惧。

在医生的建议下，我开始了治疗。首先，我进行了洗牙，希望能够清除牙齿上的结石和细菌。然而，洗牙并没有改善我的情况，牙龈仍然出血。医生告诉我，这可能是因为我没有及时清理牙齿，导致牙结石和细菌积累过多，引发了牙周炎。

接下来，我进行了牙周刮治。这是一种清除牙周袋内的细菌和炎症组织的治疗方法。虽然过程有些痛苦，但我还是坚持了下来。手术后，我的牙龈出血情况有所改善，但仍然存在口臭问题。医生解释说，口臭是牙周炎的常见症状之一，需要继续治疗才能完全消除。

在整个治疗过程中，我也开始关注自己的生活习惯。除了定期洗牙和刷牙外，我还尝试改掉咬指甲的习惯。虽然这并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免吃太多甜食和油腻食物，多吃蔬菜和水果，保持口腔的清洁和健康。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的牙龈出血和口臭问题终于得到了解决。虽然这个过程并不容易，但我深知健康的重要性。现在，我每年都会定期去看牙医，保持口腔的健康状态。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒大家关注自己的口腔健康，及时治疗任何问题，避免像我一样经历长时间的痛苦和困扰。

如果你也有类似的问题，记得及时就医，选择可靠的医疗机构和专业的医生。京东互联网医院就是一个不错的选择，他们有着丰富的经验和先进的技术，能够为你提供最好的治疗方案。健康无小事，希望大家都能重视自己的健康，远离疾病的困扰。