我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃甜食，尤其是巧克力和糖果。长大后，虽然我知道这对牙齿不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的两颗牙齿上出现了黑点，开始从牙缝往里扩散，我才意识到问题的严重性。

我赶紧上网搜索相关信息，发现可能是脾虚湿寒引起的齿痕舌，需要调理。同时，我也在京东互联网医院上找到了一个口腔科医生，向他咨询我的牙齿问题。医生看了我上传的照片后，告诉我这两颗牙齿可能是邻面龋，需要尽早去医院口腔科补起来，否则龋洞会逐渐变大。

我有些担心，问医生补牙的复杂程度。医生安慰我说，补牙并不复杂，只需要简单的补一下就可以了。听到这里，我松了一口气，决定尽快去医院补牙。

在等待补牙的过程中，我开始反思自己的生活习惯。我意识到，甜食虽然美味，但对健康的危害不容忽视。从此以后，我开始控制自己的糖分摄入，多吃水果和蔬菜，保持口腔清洁，定期去医院检查牙齿。

现在回想起来，如果不是那次在线咨询，我可能还在继续吃甜食，直到牙齿问题变得更加严重。感谢京东互联网医院的医生，让我及时发现并解决了牙齿问题。健康无小事，大家一定要注意口腔卫生，遇到问题及时就医哦！