我从小就有一个坏习惯——咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我从来没当回事。直到那天，我发现自己的牙下长了一个疼痛的溃疡。

起初，我以为只是普通的口腔溃疡，过几天就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我不敢用那边吃东西，第一是牙疼，第二是溃疡伤口很疼。每次吃饭都像是在进行一场残酷的考验。

我开始上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。他们中的一些人提到，脾虚湿寒有齿痕舌可能是导致这种情况的原因之一。我也注意到自己的舌头上有明显的齿痕，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很快就回复了我，并详细询问了我的症状和病史。通过我们的交流，医生初步判断我可能患有复发性阿弗他溃疡，并建议我使用一些药物来缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，多补充维生素，多吃水果蔬菜，规律作息时间，不要熬夜。这些小小的改变对我的恢复起到了很大的帮助。

经过一段时间的治疗和调整，我的溃疡终于开始愈合了。虽然这个过程很艰难，但我学到了很多关于口腔健康的知识，也明白了为什么妈妈总是反对我咬指甲。现在，我已经改掉了这个坏习惯，希望我的经历能帮助到其他人。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。在线问诊不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。如果你有任何健康问题，建议你也试试看。记住，健康无小事，及时就医很重要！