我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会照镜子，检查自己的舌苔。这个习惯是从我奶奶那里学来的，她总说舌苔可以反映出身体的健康状况。最近，我发现自己的舌苔变得异常白，口干舌燥，微咳嗽也开始困扰我。这些症状让我非常担心，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的信息，发现脾肾虚可能是导致这些症状的原因。于是，我开始寻找中医的帮助，希望能够找到合适的中成药来调理身体。通过朋友的介绍，我找到了一个在线中医平台，决定在这里咨询医生。

我向医生描述了自己的症状，并发送了舌头的照片。医生告诉我，我的舌苔白厚，湿气偏重，脾胃运化不畅。这些都是脾肾虚的表现。医生还问了我一些关于生活习惯的问题，包括睡眠、饮食、排便等方面。通过这些问题，医生可以更好地了解我的身体状况，进行辩证用药。

在了解了我的情况后，医生建议我进行中药调理，并强调了养生的重要性。医生说，西医可能没有很好的方法来治疗我的病症，但中医配合养生可以帮助我恢复健康。医生还提醒我，精是阳气的聚集态，精源于脊髓里的脊髓油，过度消耗会导致身体虚弱。这些话让我深感医生的专业和关心。

医生给我提供了三种中药选择：中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。我选择了中药免煎剂，因为它方便快捷，不需要熬制。医生给我开了一个适合我的方子，并告诉我，10天的药一个疗程，约310元。虽然价格不菲，但我相信医生的方子能够帮助我恢复健康。

在服用中药的同时，医生也给了我一些养生建议。例如，晚上11点之前睡觉，避免吃生冷油腻的食物，控制性生活的频率等。这些小细节看似微不足道，但却对身体的恢复至关重要。

经过一段时间的调理，我发现自己的舌苔开始变薄，口干舌燥的症状也逐渐消失。微咳嗽也减轻了很多。这些变化让我非常高兴，也更加坚定了我对中医的信心。

在这个过程中，我深刻体会到了中医的魅力。它不仅仅是一种治疗方法，更是一种生活方式。通过调整生活习惯和服用中药，我不仅治好了自己的病症，也学到了如何更好地照顾自己的身体。感谢医生的帮助和指导，我会继续坚持中医养生的道路，保持身体的健康和活力。