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我总是睡不着,注意力不集中,怎么办?

我总是睡不着,注意力不集中,怎么办?

我总是睡不着,注意力不集中,怎么办?

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。失眠已经困扰我很长时间了,每天晚上都要翻来覆去好几个小时才能入睡,白天则精神恍惚,注意力无法集中,工作效率大打折扣。医生问我最近一个月的睡眠情况,包括上床睡觉时间、早上起床时间、白天是否午休、午休时间长短、睡眠质量和白天精力状态等等。我一一回答,医生听完后说可能是肾虚引起的,建议我服用普鲁卡因泛酸钙胶囊进行调理。

我告诉医生我之前在湘雅医院开过这个药,但现在挂号太难了,太麻烦了。医生理解我的困扰,同意帮我开处方。然而,之前的处方单已经过期了,我也找不到,于是只能在线上重新开具。医生问我需要多少量,我说五盒,希望能吃得久点,不然到时候又要开处方,太麻烦了。医生说五盒也有优惠,但她这边的处方最大只能开到两盒,问我是否还需要开。我只好同意开两盒的处方。

医生很快就给了我处方,告诉我可以直接预约药品。然而,我发现处方上的药房不是我想要的新亚富润,而是京东上面的其他药房。我问医生为什么不能选择我想要的药房,医生解释说她只是开具我要的厂家药品处方和规格,没办法选择具体的药房,处方是后台审核,具体发药的药房是由后台决定的。我只好接受这个结果,毕竟我急需药物来改善我的睡眠问题。

在等待药物送达的过程中,我开始反思自己的生活习惯。可能是因为工作压力大,导致我晚上总是想着工作的事情,无法放松心情。也可能是因为我长期熬夜,打乱了生物钟。无论如何,我都需要改变自己的生活方式,才能从根本上解决失眠问题。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,帮助我度过了难关。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚失眠调理指南 常见症状 肾虚失眠的常见症状包括难以入睡、注意力不集中、白天精力不足等。易感人群主要是长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的生活习惯; 2. 适当进行体育锻炼,增强体质; 3. 饮食上注意补肾,多吃黑豆、黑芝麻等食物; 4. 中药调理,例如服用普鲁卡因泛酸钙胶囊; 5. 心理调节,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。
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