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每天都很疲劳,想睡觉,怎么办?

每天都很疲劳,想睡觉,怎么办?

我叫李明,今年32岁,是一名IT工程师。每天早上醒来,总是感觉浑身乏力,像被抽干了精气神一样。即使在周末,我也很少有精力去做自己喜欢的事情,总想找个地方躺下睡一觉。这种状态已经持续了半年多了,严重影响了我的工作和生活。

我曾经去看过一次中医,医生给我开了一个中药方子,喝了一段时间后,感觉稍微好了一点。但是由于工作太忙,我没能坚持下去,结果又回到了原来的状态。最近,我决定再次寻求医生的帮助,希望能找到一个更有效的解决方案。

我在京东互联网医院上预约了一位中医科医生,名叫张医生。我们通过视频进行了咨询。张医生首先问我症状出现多久了,目前有没有服用什么药物。我告诉她,最近这半年都觉得很乏,之前去看过一次中医,开了一个中药方子,喝了一段时间后忙着工作就没去。

张医生让我拍两张舌头的照片,进行舌诊。她说舌象脾虚明显,并且我有阴囊潮湿、口臭、口粘等症状,平时饮水不多,精神状态也不佳,经常感到倦怠乏力和肥胖浮肿。这些都是肝郁脾虚、下焦湿热的表现。

张医生建议我按说明书服用加味逍遥丸+二妙丸2周,同服。同时,她也给了我一些生活调摄的建议:饮食清淡一些,少吃辛辣油腻及生冷食物;适当运动到后背微微汗出;注意情绪调节,少思虑,少熬夜;尽量在11点前入睡。还推荐我平时可以用薏米、山药、莲子、赤小豆等食物泡水喝,辅助祛湿。

我按照张医生的建议,开始了新的治疗计划。每天早上,我都会泡一杯薏米水喝,中午和晚上则分别服用加味逍遥丸和二妙丸。同时,我也开始注意自己的饮食和作息,尽量避免熬夜和过度劳累。经过两周的治疗,我明显感觉到自己的精神状态有所改善,身体也变得轻松了许多。阴囊潮湿和口臭口粘的症状也逐渐消失了。

我非常感谢张医生的帮助和指导。她的专业知识和耐心解答让我对中医有了更深的理解和信任。现在,我已经恢复了正常的工作和生活节奏,重新找回了精力和活力。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肝郁脾虚就医指南 常见症状 肝郁脾虚主要表现为疲劳、乏力、精神不振、食欲不振、腹胀、便溏等症状,易感人群包括长期熬夜、压力大、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 2. 适当运动到后背微微汗出,增强体质,缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。 4. 可以用加味逍遥丸和二妙丸同服,按说明书服用2周,辅助祛湿和调理肝郁脾虚。 5. 平时可以用健脾祛湿的中药泡水喝,辅助调理身体。
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宋斌

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