我还记得那天晚上，我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。手中的HIV自测试纸上，两个小小的字母“阴性”，却并没有带给我多少安慰。网上的信息五花八门，有人说200天的自测结果可以完全排除感染的可能，而另一些人则坚称这只是一个美好的谎言。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了医生李。他的声音温和而专业，听起来就像一位老朋友。我们开始了长达一个小时的视频咨询，期间他详细解释了HIV的检测原理和窗口期，并且分享了一些真实的案例来帮助我理解这个问题的复杂性。

“你知道吗？”李医生说，“即使是最先进的检测技术，也有可能在窗口期内出现假阴性的结果。这个窗口期通常是2-4周，但在某些情况下可能会延长到3个月。”

我感到一阵恐慌。难道我还需要再等待几个月才能确定自己的健康状况吗？李医生似乎看出了我的担忧，他继续说：“但是，根据你的描述和200天的自测结果，我们可以基本排除你在那次行为中感染HIV的可能性。当然，这并不意味着你可以完全放松警惕。性健康是一个长期的过程，需要我们时刻保持警觉。”

我深吸了一口气，心中的石头终于落了地。李医生的话让我感到安慰和鼓舞。他不仅是一位医生，更像是一位朋友，愿意花时间和精力来帮助我理解这个复杂的问题。

在结束视频咨询之前，李医生还向我推荐了一些预防性措施，包括正确使用安全套和定期进行性健康检查。他强调，预防胜于治疗，只有我们自己才能真正保护自己的健康。

我想起了那句老话：“健康无小事。”是的，健康是我们最宝贵的财富。通过这次经历，我学到了很多关于性健康的知识，也明白了寻求专业帮助的重要性。感谢李医生和京东互联网医院，让我在这个过程中不再孤单。