我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸、挠、抓任何我能触及的东西。小时候，父母总是教育我要注意卫生，别随便摸东西，尤其是自己的脸。但我总是控制不住，直到有一天，我发现自己的手上长了一个小疙瘩。

起初，我并没有太在意，毕竟它不痛不痒，甚至都没有影响到我的日常生活。只是偶尔在洗手时，会用指甲轻轻地刮一下那个小疙瘩，感觉它会变得更平滑一些。然而，随着时间的推移，那个小疙瘩开始变大，变多，甚至开始向其他地方扩散。

我开始感到恐慌和焦虑，担心这会不会是某种传染病，或者更糟糕的疾病。于是，我决定去医院看医生。医生告诉我，这是寻常疣，可能是HPV病毒感染引起的，并建议我进行皮肤镜检查以明确诊断。同时，医生也告诫我不要再用手去挠、抓这些疙瘩，以免引起自体传染。

我听从了医生的建议，进行了检查，并开始了治疗。医生给我开了维A酸乳膏和鬼臼毒素酊，告诉我每天晚上涂抹一次，连续三天后停药观察四天为一个疗程。同时，医生也提醒我，如果病灶还有残留，可以重复一个疗程，但最多不超过三个疗程。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的行为，为什么总是控制不住去摸、挠、抓东西？我意识到，这可能是因为我内心深处的某种焦虑和不安，需要通过这种方式来释放。于是，我开始寻找其他的方式来缓解自己的压力和焦虑，例如运动、阅读等。

经过一段时间的治疗和自我反思，我发现我的手上的疙瘩开始消退，我的心情也变得更加平静和稳定。虽然这段经历让我感到有些痛苦和困扰，但它也让我成长和改变，变得更加关注自己的健康和内心世界。

如果你也有类似的经历，或者有其他的健康问题，记得及时就医，寻求专业的帮助。同时，也要关注自己的内心世界，找到适合自己的方式来缓解压力和焦虑。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！