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只吃一顿饭,体重怎么还不减?

只吃一顿饭,体重怎么还不减?

我叫小李,一个28岁的年轻人,身高175cm,体重却高达180斤。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵失落和挫败。为了减肥,我尝试了各种方法,包括节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”。但无论如何,体重就是不肯下降。

有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,结果被引导到了京东互联网医院的在线问诊平台。抱着试一试的心态,我选择了一个医生进行咨询。医生名叫王医生,听起来很专业。

“您好,我是医生王,很高兴由我为您提供咨询服务。”王医生在屏幕上打出一行字。我有些紧张,但还是决定坦诚相告:“我每天只吃一顿饭,为什么体重还是减不下去?”

王医生回复道:“那你其他时间吃什么?”我回答说:“吃面包。”王医生指出:“那还是碳水啊,跟吃饭有什么区别?”我开始意识到自己的错误。

王医生继续说:“一天吃一顿饭,其他时间吃肉,配合每天和蛋白粉。”我听从了他的建议,并且开始了新的减肥计划。每天早上,我会喝一杯蛋白粉,中午吃一顿正常的饭菜,晚上则只吃一些瘦肉和蔬菜。同时,我也开始了适量的运动,主要是散步和慢跑。

几个月过去了,我的体重终于开始下降。从180斤降到了160斤,虽然还不算瘦,但至少我看起来更健康了。更重要的是,我学到了如何正确地管理自己的饮食和生活方式。

在这个过程中,王医生的指导起到了关键作用。他不仅提供了专业的建议,还鼓励我坚持下去。每次我想放弃时,他都会在网上给我打气,告诉我只要坚持,就一定能成功。

现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户。每当我有健康问题时,总是第一时间想到这里。因为我知道,在这里,我可以得到最专业、最贴心的服务。

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试在线问诊吧。或许,你也能像我一样,找到属于自己的健康之路。脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻或便秘、体重增加等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度依赖高热量食物的人群。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 合理饮食:避免暴饮暴食,多吃蔬菜、水果和粗粮,减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2. 调整作息:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。 3. 中药调理:可以使用一些中药如党参、黄芪、白术等来调理脾胃功能,改善消化吸收能力。 4. 适当运动:进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,帮助消耗体内多余的脂肪。 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,影响脾胃功能和新陈代谢。

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