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脂肪肝和谷丙转氨酶升高怎么办?

脂肪肝和谷丙转氨酶升高怎么办?

我从小就被父母灌输“吃得多,长得壮”的观念,导致我在成年后体重飙升,直到体检报告上出现了“中度脂肪肝”这几个字,我才开始警醒。那个时候,我还不太了解什么是脂肪肝,只知道它和我的谷丙转氨酶ALT升高有关联。

我记得那天我在网上搜索“肝郁脾虚最快的恢复办法”,结果被推荐到了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我预约了普内科医生刘医生的在线问诊服务。刘医生很专业,首先询问了我的症状和体检结果,然后问了我的身高体重。得知我178cm,200斤的体重后,刘医生告诉我我处于肥胖状态,并且建议我减重和适当锻炼。

刘医生还给了我一些建议,包括避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和零食,少吃盐;控制食欲,七分饱即可;增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感;戒烟、限盐、限制饮酒,禁烈性酒;控制体重,坚持锻炼,通过饮食及运动控制理想体重。这些都听起来很简单,但实际上要做到并不容易。

在刘医生的指导下,我开始了减肥和锻炼的旅程。起初,我尝试了各种减肥方法,包括节食、运动、甚至是吃减肥药。但是效果都不太理想,反而让我更加沮丧。直到我遇到了一个朋友,他也是通过改变生活习惯成功减肥的。他告诉我,减肥并不是一蹴而就的过程,需要耐心和毅力。我开始重新审视自己的生活方式,逐渐调整饮食结构,增加运动量。慢慢地,我发现自己的体重开始下降,精神状态也变得更好。

在这个过程中,我也定期复查肝功、血脂、腹部彩超,确保自己的身体状况在改善。刘医生也一直在关注我的情况,给予我鼓励和指导。现在,我已经成功减重至75kg左右,谷丙转氨酶ALT也恢复正常。回想起来,这个过程虽然艰辛,但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也面临着类似的问题,我想告诉你,改变生活习惯并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,就一定能成功。同时,京东互联网医院的在线问诊服务也非常方便和实用,值得一试。最后,希望大家都能注意身体,遇到问题及时就医哦!脂肪肝和谷丙转氨酶升高的调理指南 常见症状 脂肪肝的早期症状不明显,但随着病情发展,可能会出现疲劳、食欲不振、恶心、呕吐、右上腹疼痛等症状。谷丙转氨酶升高可能是肝脏受损的指标,需要引起重视。易感人群包括肥胖者、长期饮酒者、糖尿病患者等。 推荐科室 肝病科或消化内科 调理要点 1. 控制体重,减少脂肪肝的发生和发展; 2. 避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和过多零食,少吃盐; 3. 增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体,控制食欲; 4. 戒烟、限盐、限制饮酒,禁烈性酒; 5. 定期复查肝功、血脂、腹部彩超,出现不适的症状及时就诊。

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我从小就是一个爱吃零食的孩子,尤其是那些油炸和高糖的零食。长大后,虽然我知道这些东西对身体不好,但总是控制不住自己。直到有一天,我在体检中被诊断出轻度脂肪肝,才真正开始警醒。 那天我记得很清楚,医生告诉我说我的肝脏已经开始堆积脂肪,需要立即改变生活方式。听到这个消息,我感到非常震惊和害怕。毕竟我才21岁,怎么可能得了这种病? 我开始寻求专业的医疗帮助,找到了京东互联网医院的中医科医生。医生详细询问了我的病情和生活习惯,并给我做了全面的检查。最终,医生告诉我说我的肝功能还算正常,但如果不及时采取措施,情况可能会恶化。 医生给了我一些建议,包括改变生活方式、调整饮食习惯和合理规划运动。其中最重要的一点是要戒酒和控制体重。作为一个年轻人,我知道这并不是一件容易的事情,但我也明白这是我必须要做的。 我开始尝试改变自己的生活方式。首先,我减少了零食的摄入,尽量选择健康的食物。其次,我开始每天早上去公园跑步,坚持了一个月后,我的体重开始下降。最后,我也开始注意自己的作息时间,尽量不熬夜,保证充足的睡眠。 三个月后,我再次去医院做了检查,结果显示我的肝脏已经恢复正常。医生告诉我说,我的努力是值得的,脂肪肝是可以逆转的,只要我继续保持良好的生活习惯,就可以远离这种疾病。 现在,我已经完全戒掉了零食和酒精,坚持每天锻炼和规律作息。虽然有时候还是会想念以前的生活方式,但我知道健康才是最重要的。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业建议和耐心指导让我重新找回了健康的生活方式。 如果你也面临着类似的问题,我想告诉你,改变生活方式并不是一件容易的事情,但只要你下定决心,坚持不懈,你一定可以战胜疾病,重获健康。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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