我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为我妈妈在我很小的时候就去世了，留下我和爸爸相依为命。所以每次体检，我都会格外认真地查看报告，生怕有什么问题被忽略了。

今年体检时，医生告诉我双侧乳腺都有多个低回声结节，需要进一步检查。我当时就吓坏了，脑海里全是各种不好的想法。爸爸也很担心，带我去了一家大医院做了彩超检查。结果显示，左侧乳腺的结节已经长到了0.8*0.6厘米，右侧的也有0.5*0.4厘米大小。医生说需要手术切除，但我和爸爸都很犹豫，不知道该怎么办。

后来，我在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我在上面预约了一个普外科医生的在线问诊。医生很耐心地听我描述了症状和检查结果，然后详细地解释了我的情况。他说，根据我的彩超报告，结节的分级在3级，属于良性结节，暂时不需要手术切除。但是需要定期复查，观察结节的变化情况。

我当时就松了一口气，心中的大石头终于落地了。医生还给我开了一些中成药，帮助我缓解乳腺增生的不适症状。他还建议我保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累和辛辣刺激食品及油炸食品。同时，穿着合适的内衣，运动时穿着运动内衣，平日适当的扩胸运动，这对我的症状缓解都是有益处的。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我都会做一些简单的扩胸运动，晚上也会用热水袋热敷乳房。同时，我也开始服用医生开的药物，乳癖消片，一天三次，一次5片。用药前，我仔细阅读了说明书，确认自己没有禁忌症。45天为一个疗程，遇到月经量多的时候我会暂时停药，月经结束后再继续服药。

现在，已经过去了半年多的时间，我每隔6个月都会去医院做一次乳腺彩超复查，观察结节的变化情况。幸运的是，结节的大小并没有明显增大，我的心情也比以前好了很多。虽然我知道，乳腺结节可能会随着年龄的增长而增大，但我相信，只要我保持良好的生活习惯和定期复查，就一定能够控制住它的发展。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果不是他们的帮助，我可能还在为这个问题而担忧和焦虑。现在，我可以安心地面对生活，享受每一天的美好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！