我和女朋友的第一次，简直是一场灾难。不到三分钟，我就射了。那种尴尬和失落，无法用语言形容。从那以后，我开始了漫长的自我怀疑和探索之路。网上搜索、咨询朋友，甚至去看了中医。最后，我找到了京东互联网医院的在线医生。

医生问了我很多问题，包括我的性生活频率、勃起情况、还有各种身体症状。他的问题很详细，让我感觉他真的在关心我的健康。最终，他诊断我为肾阳虚肾气不足，并且提醒我心理因素也很重要。保持心情舒畅同样重要。

他给我开了参茸鞭丸，并建议我配合喷剂使用。同时，他还给了我一些建议：多运动，增强体质；少熬夜，少喝酒；少吃生冷辛辣油腻的食物，饮食清淡一些；不要看不良小说电影图片。这些都听起来很简单，但实际上做起来并不容易。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。饮食上，我也尽量清淡，少吃辣椒和油腻的食物。同时，我也开始学习放松自己，减少压力和焦虑。

一个月过去了，我发现自己的身体和心理状态都有了很大的改善。晨勃和夜间勃起也开始恢复了。最重要的是，我的性生活质量也得到了极大的提升。现在，我和女朋友的性生活可以持续20-30分钟，甚至更长时间。那种自信和满足感，无法用语言形容。

我想说，京东互联网医院的在线医生真的很专业。他们不仅仅是开药，还会给你很多实用的建议和指导。同时，他们也非常关心你的心理状态，会帮助你建立正确的健康观念。感谢他们的帮助，我现在的生活质量得到了极大的提升。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线服务。他们真的很靠谱！