在那个平凡的夜晚，李明（化名）像往常一样，打开了他的笔记本电脑，准备在B站上寻找一些放松的催眠音频。作为一名焦虑症患者，他已经习惯了使用这种方法来帮助自己入睡。然而，这一次的经历却与以往大相径庭。

李明选择了一段他认为安全的催眠音频，开始了他的放松之旅。然而，在某个时刻，他的意识突然强迫自己清醒，中断了催眠的过程。这个决定让他付出了沉重的代价。

当他醒来时，李明感到一阵强烈的恶心和头疼，仿佛整个世界都在旋转。他试图站起来，但双腿像灌了铅一样沉重。更糟糕的是，他开始体验到一种深深的恐惧感，仿佛有什么可怕的事情即将发生。这种感觉让他想起了他曾经经历过的惊恐发作。

李明知道自己需要帮助。他拨通了京东互联网医院的电话，希望能找到一位精神科医生来解答他的疑惑。医生告诉他，这种不适可能是因为他在睡眠的非觉醒期突然清醒所致。李明松了一口气，至少这不是什么严重的疾病。

然而，李明的症状并没有完全消失。即使在白天，他仍然感到头沉沉的，仿佛有一块巨石压在他的脑袋上。他开始怀疑这是否与他的焦虑症有关。毕竟，他已经有一年多没有经历过这种恐惧感了。

李明决定再次联系京东互联网医院的医生，希望能得到更多的建议。医生告诉他，这种情况可能是由于焦虑症引起的，并建议他继续进行森田疗法，保持良好的休息和饮食习惯。李明感激地接受了医生的建议，决定继续努力控制自己的焦虑症状。

在接下来的几天里，李明的症状逐渐消失了。他重新找回了平静和安宁。虽然这次经历让他感到害怕和困惑，但他也从中汲取了教训：在面对焦虑症时，不能掉以轻心，必须时刻保持警惕和自我管理。

李明的故事告诉我们，焦虑症是一种需要认真对待的疾病。即使在看似平静的表面下，也可能隐藏着深深的恐惧和不安。只有通过正确的治疗和自我管理，才能真正战胜焦虑症，找回生活的美好和平静。