我曾经是一个充满活力和梦想的年轻人。考研失败和失恋的双重打击让我跌入了深渊。每天早上醒来，我都感到一股沉重的压力压在心头，仿佛无法呼吸。我的生活变得一片灰暗，所有的兴趣爱好都消失了，连最简单的日常活动也变得艰难。

我记得那天，我在网上搜索“少吃饭脾虚就慢慢好了是吧”，希望能找到一些解决办法。结果，我被引导到了京东互联网医院的线上问诊平台。虽然我对此持怀疑态度，但我还是决定试一试。

我与一位精神心理科医生进行了线上问诊。起初，我有些紧张和不自在，但医生温暖的语气和专业的态度很快让我放松下来。我们详细讨论了我的情况，包括心理感受、行为和生理感受等。医生告诉我，我的症状可能是抑郁情绪引起的，并建议我进行自我调整和定期心理咨询干预。

医生还教我做“愉悦肯定清单”，每天记录下所有积极的事情。起初，我觉得这很难，但随着时间的推移，我发现自己开始关注生活中的小事，例如一杯热茶、一本好书或一场美丽的日落。这些小事虽然微不足道，但它们让我重新找到了生活的美好。

在医生的指导下，我也开始尝试一些新的活动，例如瑜伽和绘画。这些活动帮助我放松身心，缓解了我的抑郁情绪。同时，我也开始重新审视我的人生目标和价值观，逐渐找回了自己的方向和动力。

现在回想起来，我很感激那位医生和京东互联网医院的线上问诊服务。他们不仅帮助我走出了抑郁的阴影，还教会我如何更好地照顾自己。生活中总会有挫折和困难，但只要我们愿意寻求帮助和支持，就一定能够找到出路。

如果你也正在经历类似的困扰，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！