我从小就有耳鸣的毛病，起初只是偶尔出现，像一只小虫子在耳边轻轻地嗡嗡叫。随着时间的推移，耳鸣变得越来越频繁，越来越响亮，像一群蜜蜂在我耳边嗡嗡作响。尤其是最近，我的右耳耳鸣越来越严重了，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天晚上，我正准备睡觉，突然间右耳的耳鸣声变得异常响亮，像一只大喇叭在我耳边不停地播放。我试图用左耳去听外界的声音，但耳鸣声太过强烈，完全盖过了其他声音。我感到非常焦虑和无助，仿佛被困在一个永远无法逃脱的噪音世界里。

第二天一早，我决定去看医生。医生问我有没有头晕或听力受影响的情况，我回答说没有。医生说可能是神经性的耳鸣，建议我服用敏使朗和甲钴胺治疗试试，必要时可以服用甲泼尼龙片。我按照医生的建议开始了治疗，但效果并不明显。耳鸣声依然存在，甚至有时候还会加剧。

我开始寻找其他的解决办法。有一天，我在网上看到有人说肾虚也可能引起耳鸣。我想起了我最近的生活习惯，经常熬夜加班，饮食也不规律。于是我开始调整自己的生活方式，保证充足的睡眠和合理的饮食。奇怪的是，我的耳鸣声开始减轻了，尤其是在我做一些改变后，例如改变了我工作时的坐姿，避免了长时间的驼背状态。耳鸣声变得不那么频繁和响亮了。

医生也提醒我要排除耳朵里面有东西阻塞的可能性，并建议我必要时去医院检查一下。虽然我还没有去医院检查，但我已经感受到了生活方式的改变对耳鸣的影响。我开始更加关注自己的身体健康，注意饮食和休息，避免过度劳累。耳鸣声虽然还存在，但已经不再像以前那样影响我的生活了。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我在面对耳鸣问题时不再感到孤单和无助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！