我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我打开医生递过来的报告单时，心情瞬间跌入谷底。骨质减少，三个字像锤子一样敲击着我的心脏。我从未想过，年仅26岁的我，会面临这样的问题。

我开始四处寻找解决方案，希望能找到一款适合自己的补钙产品。终于，在京东互联网医院上，我遇到了这位全职营养师医生。她的专业知识和耐心解答，让我感到安心和信任。

“您好，我是京东全职营养师，很高兴为您服务。”她温柔的声音传来，仿佛一股暖流流过我的心田。我向她描述了自己的情况，询问是否可以吃钙尔奇的碳酸钙D3。

“在给您建议以前，需要综合了解您的健康身体状况。请问您有无食物、药物过敏；或者正在服用药物或保健品的情况？”她问道。我如实回答，没有任何过敏或正在服用的药物或保健品。

“对于骨量减少，如果您没有过敏这些情况，多数的正规补钙产品都是可以使用的。”她解释道，“建议您选择含有VD等维生素的钙片，这样对钙的吸收利用更有好处。”

我向她展示了我购买的钙片，她仔细查看后告诉我，这款也可以的，含量有点不一样，但是我的情况一般的钙补充剂都是可以吃的，这款也含有VD。

“同时饮食方面，您可以多吃点含钙多的，牛奶、豆浆、虾皮、还带等。这些对您的情况都有好处。”她补充道。

我感激地向她道谢，心中充满了希望和感激。从那天起，我开始认真遵循医生的建议，调整饮食，坚持补钙。几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的骨密度有所提高。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学补钙同样重要。感谢京东互联网医院和这位全职营养师医生，让我重获健康和信心。

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