在一个普通的周末早晨，李明（化名）像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，他的手机屏幕上显示着一条让他心神不定的消息：“褪黑素长期吃会不会上瘾？”

李明最近因为工作压力大，经常熬夜，导致他的睡眠质量严重下降。为了改善这种情况，他开始服用褪黑素。起初，效果显著，李明的睡眠质量有了明显的提升。但随着时间的推移，他发现自己越来越依赖这种药物，甚至在白天也会出现昏昏欲睡的感觉。

李明的担忧并非毫无根据。褪黑素是一种常见的保健品，主要用于改善睡眠质量。然而，长期服用可能会导致身体对其产生依赖性，甚至出现戒断症状。李明开始在网上搜索相关信息，希望找到一个专业的医生来解答他的疑惑。

在京东互联网医院的平台上，李明找到了医生张华（化名）。张医生是一位经验丰富的内科医生，擅长处理各种常见病和多发病。李明向张医生描述了自己的情况，并询问是否应该停止服用褪黑素。

张医生听完李明的描述后，首先肯定了褪黑素在短期内对改善睡眠质量的积极作用。然而，他也指出，长期服用褪黑素可能会对身体产生不良影响，包括依赖性和潜在的副作用。张医生建议李明逐渐减少褪黑素的用量，并尝试通过其他方式来改善睡眠质量，例如调整作息时间、保持良好的睡眠环境等。

李明对张医生的建议表示感激，并决定采取行动。他开始逐渐减少褪黑素的用量，并尝试通过其他方式来改善自己的睡眠质量。经过一段时间的努力，李明的睡眠质量有了明显的提升，他不再依赖褪黑素来入睡。

在这个过程中，李明深刻体会到了在线问诊的便利性和实用性。他不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。李明表示，他会继续使用京东互联网医院的服务，并向身边的朋友推荐这个平台。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在他的社交媒体账号上写道。他的经历也成为了一个警示，提醒人们在使用任何保健品或药物时都应该谨慎，并寻求专业的医疗建议。”