在这个快节奏的都市生活中，健身已经成为许多年轻人的生活方式。小李就是其中之一。作为一名新手健身者，他对健身的热情丝毫不亚于老手们。然而，关于健身的知识，他还需要向专业人士请教。于是，他来到了京东互联网医院，找到了李医生。

“李医生，您好！我想问一下，新手健身一天什么时候喝最有效？”小李有些紧张地问道。李医生微笑着回应：“你好！这个问题很常见。一般来说，健身前喝是比较好的选择。”

“健身前？那我应该喝多少呢？”小李继续追问。李医生耐心地解释：“通常情况下，10-20克就足够了。”

小李点了点头，表示理解。然而，他心中仍然有疑问：“这样喝健身效果好些吗？”李医生肯定地点头：“是的，健身前喝可以帮助你更好地进行锻炼，提高效果。”

小李听完李医生的解释，心中豁然开朗。他感激地向李医生道谢：“谢谢您，李医生！我会按照您的建议去做的。”

李医生温和地笑着：“不用客气，希望你能在健身的道路上越走越远。”

小李离开了京东互联网医院，心中充满了信心和动力。他知道，健身不仅仅是锻炼身体，更是一种生活态度。从此以后，他每天都会在健身前喝上一杯，期待着更好的健身效果。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在心中默念着这句话，感谢李医生的专业指导和关心。同时，他也希望更多的人能像他一样，关注自己的健康，积极地投入到健身中去。