我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力和保持健康的好方法。可谁知道，去年开始，我的足跟就开始疼痛起来。起初我没太在意，毕竟跑步时脚部受力是正常的。但是，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

我决定去医院检查一下。医生看了我的足跟，拍了X光片，告诉我骨头没问题，但足底筋膜发炎了。听到这个结果，我松了一口气，至少不是什么大问题。医生建议我做针灸治疗，我也照做了。虽然针灸确实有所缓解，但每次扎针都很疼，我不敢再去了。

我开始在网上搜索相关信息，想找一些其他的治疗方法。有一天，我无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇，我决定试一试。很快，我就和一位骨科医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和治疗经历，并给出了专业的建议。

医生告诉我，足底筋膜炎是一种无菌性炎症，需要通过改变日常习惯和适当的物理治疗来缓解。首先，日常活动时要尽量穿软底鞋或舒适度高的鞋，跑步时则要选择保护性和缓冲性好的运动鞋。其次，每晚用热水泡脚并适当按摩足底，水温不宜过高。最后，注意均衡饮食，尽量减少活动，注意休息。这些方法听起来很简单，但我知道，坚持下去才是关键。

我开始按照医生的建议去做，果然，我的足跟疼痛逐渐减轻了。现在，我已经可以正常跑步了，虽然还不能像以前那样长时间高强度地跑，但至少我可以享受跑步带来的快乐了。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境。在线问诊真的很方便，尤其是对于像我这样不方便去医院的人来说。希望更多的人可以通过这种方式获得专业的医疗服务。

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