在那个炎热的夏日，我的世界被一场突如其来的疾病打乱了。作为一名新手妈妈，哺乳期乳腺炎的折磨让我措手不及。记得那天下午，我正在午休，突然感到乳头和乳房涨奶，伴随着刺痛，接着就是一阵寒意，紧接着体温升高到38.1度。我慌乱地用吸奶器吸出一些奶水，体温稍微降到37.8度，但仅过了一个小时，体温又回升到38度。这种反复的折磨让我心力交瘁。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，张医生温柔的声音传来：“您好，我是普通外科张医生，很高兴为您提供医疗咨询。”我向他描述了自己的症状，包括乳房有硬块、吸奶器只能吸出很少的奶水等。张医生听完后，告诉我这是哺乳期乳腺炎的表现，需要尽快疏通乳房乳管，否则会加重病情。

张医生详细地指导我如何进行自我按摩和冷敷，强调了保持乳头清洁干燥的重要性，并建议我避免使用吸奶器，转而寻求社区通乳师的帮助。同时，他也提醒我不要热敷，因为这可能会加速细菌扩散，导致病情恶化。对于我的发烧情况，张医生建议我可以口服一些清热消炎的中成药，但需要注意不要影响哺乳。

在张医生的指导下，我开始了自我治疗。虽然一开始我对冷敷感到不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种方法。同时，我也更加注意乳头的清洁和干燥，避免乳汁淤积。经过几天的努力，我的体温终于恢复正常，乳房的硬块也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，哺乳期乳腺炎并不可怕，只要及时采取正确的治疗方法，就可以有效地控制病情。同时，我也感激京东互联网医院的张医生，他的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在，我已经完全康复，宝宝也能安心地享受母乳喂养了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！