我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为最近的性生活中，我发现自己勃起慢，硬度不够，这让我感到非常沮丧和焦虑。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决办法。终于，我在京东互联网医院上找到了泌尿外科的医生，决定向他寻求帮助。我们通过在线平台进行了交流，医生非常专业和耐心地询问了我的病情和生活习惯。

在了解了我的情况后，医生建议我可以尝试使用他达拉非来改善勃起功能障碍。然而，我对此持有疑虑，担心这类药物可能会对精子质量和生育产生影响。医生解释说，虽然药物说明书中没有明确说明会影响精子质量，但从优生优育的角度来说，备孕期间最好不要使用。

我感到非常感激医生的建议和关心。同时，我也意识到，除了药物治疗外，生活方式的调整同样重要。医生给了我一些生活建议，包括多运动、戒除手淫、控制情绪等。这些都让我深受启发。

在医生的指导下，我开始尝试使用中成药参茸鞭丸来改善勃起问题。同时，我也积极调整自己的生活方式，多做有氧运动，多吃一些壮阳的食物，戒烟戒酒，避免熬夜。这些改变虽然不易，但我坚信，只要我努力，就一定能看到成效。

现在回想起来，那段经历虽然困难，但也让我成长了许多。它教会了我如何面对挑战，如何寻求帮助，如何调整自己的生活方式。最重要的是，它让我明白了健康的重要性，以及及时就医的必要性。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意调整自己的生活方式，保持良好的心态和习惯。相信只要我们坚持不懈，就一定能战胜困难，重获健康和幸福。