我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常加班到深夜。最近几个月，我发现自己的月经变得不规律了，有时候17天就来了，有时候却迟迟不来。心情也变得越来越差，总是感到焦虑和疲惫。

我开始担心自己的身体出了问题，于是决定去医院检查。医生告诉我，我的月经不调可能是由于内分泌失调、情绪紧张和生活环境改变引起的。他们建议我口服短效避孕药物来帮助恢复规律的月经周期。

我回家后，开始认真调整自己的生活方式。首先，我尝试减少工作压力，尽量不加班，保证每天有足够的休息时间。其次，我开始学习一些放松技巧，如瑜伽和冥想，来帮助自己缓解焦虑和压力。最后，我也注意了自己的饮食，尽量吃一些有助于调理月经的食物，如黑豆、红枣和桂圆等。

经过一段时间的调整和治疗，我的月经终于恢复了正常。同时，我也发现自己的心情变得更加平静和稳定了。现在，我每个月都会去京东互联网医院复诊，医生们总是很耐心地解答我的问题，并给出专业的建议和指导。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些也在经历月经不调的女性。记住，调整生活方式和寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意保护自己的隐私，避免在网上公开个人健康信息。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我重新找回了健康和自信。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起关注女性健康，共同成长！