孕11周的我,最近总是感觉胃肠蠕动不太正常。上厕所时没有便意,但又总是有种堵得慌的感觉。有时候还会不时地打嗝,真的是让人很不舒服。
我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯,了解到我平时喝水少,运动也少。医生告诉我,这可能是导致我便秘的原因之一。
医生建议我改善生活方式,多喝水,多吃瓜果蔬菜,适当增加运动量。同时,医生还开了一些药物给我,乳果糖口服液和枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊,帮助我调节大便的性状。
在医生的指导下,我开始认真执行这些生活方式的改变。每天早上起床后,我都会喝一杯温水,晚上睡前也会喝一杯。同时,我还增加了每天的运动量,开始每天散步30分钟。这些改变虽然看似简单,但对我来说却是很大的挑战。
几天后,我发现自己的便秘情况有所改善。虽然还没有完全恢复正常,但至少我不再有那种堵得慌的感觉了。打嗝的次数也明显减少了。
我很感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。通过这次经历,我也深刻地认识到,生活方式的改变对我们的健康有着非常重要的影响。希望更多的人能够关注自己的生活习惯,做出积极的改变,保持健康的身体和心态。
如果你也有类似的困扰,不妨试试我所做的改变。当然,如果情况严重,还是要及时就医。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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谢勇
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罗杰
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