我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总说这不是好习惯，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了齿痕，才开始担心起来。去医院检查，医生说我是脾虚湿寒，需要调理。可我总觉得这和我的上颌窦炎有关系。

上颌窦炎这个词对我来说并不陌生。从我拔智齿那天起，它就像一个阴影，时不时地出现在我的生活中。每次发作，都是鼻塞、头痛、脸肿的折磨。最严重的一次，甚至流了很多脓。医生说要做穿刺冲洗，我当时吓得不轻，但也只能硬着头皮去做。

这次的清创手术也很成功，医生说脓冲干净了。可我还是担心，会不会再次发作？医生安慰我说，慢慢来，越来越少。可我总觉得上颌窦的脓不容易排出去，反反复复搞了几次，脸又肿，牙齿又痛。医生说因为有炎症，所以可能再次出现了，需要抗炎治疗。

我开始吃罗红霉素和安宁派，希望能控制住炎症。医生也提醒我，不能喝酒，不能吃辛辣的。这些我都知道，但总是控制不住自己。尤其是工作压力大时，总想找点东西来缓解一下。可每次一发作，我就后悔不已。

我开始反思自己的生活习惯，是否真的需要改变一些东西。比如说，少吃辛辣的，多喝水，保持口腔卫生。这些看似简单的事情，做起来却并不容易。尤其是当你习惯了某种生活方式时，想要改变就更难了。

但我知道，我必须改变。否则，上颌窦炎这个阴影将永远伴随着我。所以，我开始尝试改变自己的生活习惯，慢慢地，我的上颌窦炎也开始好转了。虽然偶尔还会发作，但已经不像以前那样频繁和严重了。

我想，这就是生活的真谛吧。只有当你真正面对问题，才会发现解决问题的方法。上颌窦炎虽然给我的生活带来了很多困扰，但也让我成长了不少。现在，我已经学会了如何与它共处，如何在生活中找到平衡点。希望我的经历能够帮助到其他人，也希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。