我想用奥利司他减肥，医生说了啥？

我，一个身高172cm，体重165斤的超重者，终于下定决心要减肥了。听说奥利司他可以帮助减肥，于是我来到京东互联网医院寻求营养科医生的帮助。

医生首先询问了我的身高体重，并计算出我的体质指数。然后，她问我平时的饮食习惯和是否有疾病史。我告诉她我有脂肪肝，但肝功能正常。医生建议我可以配合奥利司他辅助减肥，并详细介绍了用法和禁忌症。

我问医生奥利司他是否有副作用，医生告诉我主要是胃肠道不良反应，如大便次数增多、软便、稀便、脂肪便、腹痛、恶心、呕吐及油性呃逆等。偶见过敏及呼吸道感染，罕见肝功能损伤。听到这些副作用，我不禁有些担忧，但医生安慰我说只要按照说明书正确使用，副作用是可以控制的。

我问医生多久会有效果，医生说由于每个人的体质和吸收情况不同，见效期也会因人而异。并且，奥利司他不建议长期使用，减重主要看整体的能量摄入和消耗，需要通过调整饮食和增加运动实现减肥目的。医生还给我提供了一份饮食调整建议，包括减少零食、油炸食品、快餐等高能量食物，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，减少烹调中油的使用等。

我告诉医生我每天都在运动，医生建议我可以配合复合维生素和左旋肉碱来加速燃脂减肥。复合维生素可以调节脂肪和能量代谢，有助于减肥；左旋肉碱可以增加运动期间脂肪消耗。医生还推荐了一款复合维生素，并告诉我如何正确服用这两种补充剂。

最后，医生再次强调了减肥需要长期坚持，不能依赖药物或补充剂，必须通过调整饮食和增加运动来实现。并且，医生提醒我如果有任何不适或疑问，随时可以联系她进行咨询。

我感谢医生的建议和指导，决定按照她的建议来进行减肥。希望通过自己的努力和医生的帮助，我能在9月份成功减掉25斤，迎接更健康的自己！