当前位置:

京东健康

肚子上赘肉怎么减?医生推荐蛋白粉和有氧运动

肚子上赘肉怎么减?医生推荐蛋白粉和有氧运动

我从小就被称为“小胖子”,这不仅是因为我爱吃零食,更因为我有一个脾虚肥胖的体质。随着年龄的增长,我的体重问题越来越严重,尤其是肚子上的赘肉,像一个永远无法消失的负担。每次看到镜子中的自己,我都感到无比沮丧和自卑。

直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度,我预约了一位医生进行在线咨询。医生名叫**,他温和的语气和专业的知识让我感到非常安心。

在我们的对话中,我向医生**描述了我的情况:虽然其他部位的脂肪含量控制得还不错,但肚子上的赘肉却始终无法减少。医生**告诉我,这可能与我的饮食习惯有关,建议我尝试喝蛋白粉来补充营养,并结合有氧运动来加速脂肪燃烧。

我问医生**,是否可以用乳清蛋白粉,他推荐了pro乳清,并解释说分离乳清蛋白粉也可以使用。对于我的疑问,医生**耐心地解释了两种蛋白粉的区别,并强调无论使用哪种蛋白粉,都需要配合有氧运动才能达到最佳效果。

在医生**的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我都会喝一杯分离乳清蛋白粉,晚上则会进行30分钟的有氧运动。刚开始的时候,我感到非常困难,甚至想放弃。但是,医生**的鼓励和专业知识让我坚持了下来。

几个月后,我惊喜地发现,我的肚子上的赘肉真的减少了!我不再是那个被称为“小胖子”的人,而是一个自信、健康的年轻人。每当我回想起这段经历,我都会感激医生**和京东互联网医院的帮助。

如果你也在为体重问题而烦恼,不妨试试在线咨询,寻找专业的医生指导。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚肥胖的减肥方法 常见症状 脾虚肥胖的患者通常会出现肚子上赘肉较多、其他部位脂肪含量控制良好的情况,可能与碳水化合物的摄入有关。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 饮食上选择高蛋白、低碳水化合物的食物,例如使用乳清蛋白粉或分离乳清蛋白粉作为蛋白质补充。 2. 配合有氧运动,如跑步、游泳等,帮助消耗体内多余的脂肪。 3. 控制总体热量摄入,避免过量进食。 4. 注意饮食结构的平衡,保证足够的营养摄入。 5. 定期进行体检,监测身体状况和减肥效果。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 我想买那个促孕丸,有用吗?

我还记得那天,月经刚结束,我就迫不及待地打开了京东互联网医院的APP。备孕的压力让我整夜难眠,总是担心自己会不会有问题。看到调经促孕丸的广告,我心动了,决定咨询一下医生。 “你好,医生。”我小心翼翼地问道,“我想买那个促孕丸,有用吗?” 医生很耐心地解释说:“你是说调经促孕丸吗?可以的,买几盒呢?” 我有些犹豫,“就是想买几盒,不知道可不可以。” 医生笑了笑,“没问题,同仁堂的就行。” 我松了一口气,决定买下。可当我拿到药时,发现上面写着要吃20天。我有些担心,“亲,是不是最少要吃20天?” 医生再次安慰我,“对,一般要吃20天的。” 我开始每天按时服用,虽然有时候会忘记,但总的来说还是很规律。期间,我也在网上看了一些成功案例,更加坚定了我的信心。 20天后,我去医院做了检查,结果显示一切正常。医生告诉我,我的卵巢功能很好,完全可以怀孕。我激动得差点哭出来,感谢医生和京东互联网医院的帮助。 现在,我已经成功怀孕了,宝宝健康成长。每当我想起那段时间的经历,总会感慨万千。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

健康饮食指南

25 人阅读
查看详情

文章 孕期多维片、叶酸补充和胎动问题咨询

在一个普通的下午,孕妇小李(化名)坐在电脑前,打开了京东互联网医院的网页。她已经怀孕七个月,最近总是感到有些担忧。她的手指在键盘上飞快地敲击,输入了“肾虚胎漏、胎动不安的治疗”等关键词,希望能找到一些有用的信息。 不久,医生王(化名)接到了小李的咨询请求。王医生是一位经验丰富的产科专家,曾在三甲医院工作多年。看到小李的咨询内容,他立即回复:“您好,我是医生王,很高兴由我为您提供咨询服务。” 小李有些紧张地问道:“医生,duoweiqg多维片里面含叶酸吗?”王医生耐心地解释:“是的,多维片中含有叶酸。”小李松了一口气,继续问:“那我还用在吃叶酸吗?”王医生告诉她:“不用额外吃叶酸了。” 小李又提出了她的另一个担忧:“我现在有时候感觉不大到胎动。”王医生安慰她说:“没事吧,前几天很活跃,偶尔安静是正常的。我们可以做个胎心监护看看。”小李点头表示同意。 在接下来的几天里,小李按照王医生的建议进行了胎心监护。结果显示,宝宝的胎心正常,王医生再次向她保证:“有时候宝宝安静很正常的,也不会一直那么活跃。您不用担心哈。” 小李回忆起自己在20周时做的小排畸,问王医生:“27周大排畸和小排畸有什么不同吗?”王医生详细地解释了两者的区别:“小排畸主要是初步评估胎儿发育情况以及有无器官畸形,而大排畸则可以更清晰地观察胎儿情况,包括无脑儿、脑膨出、开放性脊柱裂、腹壁缺损、内脏外翻、单腔心等。” 小李听完后,心中的疑虑逐渐消散。她感激地对王医生说:“谢谢您,医生。我现在感觉好多了。”王医生微笑着回复:“不用客气,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果您有任何其他问题,随时欢迎来咨询。” 小李结束了咨询,心情轻松了许多。她决定将自己的经历分享给其他孕妇,希望能帮助更多人。同时,她也想起了自己在小红书上看到的一篇文章,讲述了一个孕妇如何通过在线问诊解决了自己的问题。小李想:“我也可以试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!” 在这个故事中,我们看到了小李如何通过京东互联网医院的在线咨询服务,解决了自己的疑虑和担忧。同时,我们也看到了王医生如何以专业的知识和温暖的态度,帮助小李度过了难关。这个故事告诉我们,健康无小事,及时就医是非常重要的。遇到问题时,不妨尝试在线问诊,京东互联网医院值得信赖!

绿色医疗倡导者

27 人阅读
查看详情

文章 新生儿抽搐是缺钙吗?医生解答

在一个普通的周末早晨,李女士被一阵突如其来的哭声惊醒。她匆忙跑向婴儿房,发现自己的新生儿宝宝正在抽搐。李女士的心一下子揪紧了,手足无措地看着宝宝,脑海中闪过各种可能的原因:是不是宝宝生病了?是不是缺钙了?她立即拨打了京东互联网医院的电话,希望能得到专业的解答。 接通电话后,李女士向医生描述了宝宝的症状。医生安抚她说:“别担心,这种情况在新生儿中很常见。宝宝的神经系统还没有完全发育,容易出现抽搐现象。”李女士松了一口气,但仍然不放心:“那我该怎么办?是不是需要给宝宝补钙?” 医生耐心地解释道:“新生儿抽搐并不是因为缺钙,而是神经系统发育不完善的表现。目前最重要的是给宝宝补充足够的维生素AD,400单位左右就可以了。”李女士听后,决定按照医生的建议去做。 几天后,李女士再次联系了医生,询问是否可以给宝宝吃鱼肝油。医生告诉她,鱼肝油的维生素AD含量偏低,不太满足宝宝的生长发育需要。李女士有些困惑:“那我该怎么选择呢?”医生建议她选择含量充足的维生素AD产品,并且不要重复补充,以免过量。 李女士按照医生的建议,给宝宝补充了足够的维生素AD。几周后,宝宝的抽搐现象消失了,李女士也从最初的恐慌中走了出来。她感慨道:“如果没有京东互联网医院的帮助,我可能会给宝宝乱补钙,甚至可能会造成更大的问题。现在我知道了,新生儿的健康需要专业的指导和科学的方法。” 李女士的经历告诉我们,作为父母,我们需要时刻关注宝宝的健康状况,并且在遇到问题时,及时寻求专业的帮助。只有这样,才能让宝宝健康快乐地成长。 如果你也有类似的经历,欢迎在评论区分享。同时,记得关注京东互联网医院的健康指导,及时了解宝宝的健康需求。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

精准医疗探秘

33 人阅读
查看详情

文章 游泳后阴蒂周围瘙痒怎么办?

我从小就喜欢游泳,尤其是在炎热的夏天,总是找机会去游泳池畅游一番。然而,最近一次游泳后,我开始感到阴蒂周围有些瘙痒,靠近外阴的位置尤其明显。起初,我并没有太在意,认为可能是因为游泳池水质问题或者是摩擦引起的。但是,随着时间的推移,瘙痒感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。 我开始在网上搜索相关信息,希望能够找到解决办法。无意中,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务,决定试一试。通过简单的注册流程后,我很快就与一位专业的医生进行了视频通话。 医生首先询问了我的白带情况和是否有过性生活。我如实回答,告诉她我没有性生活,白带也和以前一样。医生听完后,建议我使用药物清洗外阴,并保持外阴干爽,穿透气的裤子。同时,她还开了一份处方,详细说明了用药方法和注意事项。 我按照医生的建议,使用了苦参凝胶进行清洗。然而,几天过去了,瘙痒感并没有明显改善。于是,我再次联系了医生,向她反馈了我的情况。医生耐心地听完后,告诉我可能需要更换清洗药物,并再次开了一份新的处方。 这次,我决定去京东互联网医院的线下门诊进行详细检查。医生进行了全面的检查后,告诉我我的情况可能与脾虚湿重有关,建议我尝试中医治疗。虽然我对中医并不了解,但我还是决定一试。 经过一段时间的中医治疗,我的瘙痒感逐渐消失了。回想起来,如果没有京东互联网医院的在线问诊服务和专业的医生指导,我可能还在苦苦寻找解决办法。现在,我已经恢复了正常的生活,重新找回了游泳的乐趣。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业,能够提供个性化的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

生物医疗创新站

30 人阅读
查看详情

文章 哺乳期补钙选哪种?怎么吃?

在那个初秋的午后,阳光透过窗户洒进了小李的客厅。小李,一个年轻的母亲,正抱着她刚出生的宝宝,心中充满了喜悦和担忧。她的宝宝已经两个月大了,但小李却发现自己总是感到疲惫和无力,甚至连喂奶都成了一种挑战。 她开始怀疑自己的身体是否出了问题,于是决定寻求专业的医疗帮助。小李打开了京东互联网医院的APP,输入了自己的症状,很快就被分配到了医生张医生。 “你好,我是医生张,很高兴由我为您提供咨询服务。”张医生温柔的声音从手机中传来,小李感到一丝安慰。他们开始了对话,张医生询问了小李的具体情况,并告诉她可能是因为哺乳期缺钙所致。 小李听后,心中一震。她从未想过自己会缺钙,毕竟她一直都很注重饮食和营养。张医生建议她可以尝试一些补钙产品,例如迪巧或钙尔奇。小李回忆起自己曾经喝过迪巧,但她也听说过钙尔奇的含钙量更高,于是她向张医生询问哪种更适合她。 张医生解释说,两种产品都可以,但钙尔奇孕妇乳母这款钙可能更适合小李的需求。小李决定购买这款产品,并询问了服用方法。张医生建议她在饭后或睡觉前服用,这样可以更好地吸收钙质。 小李按照张医生的建议开始服用钙尔奇孕妇乳母这款钙,并且每天都坚持喝。随着时间的推移,她开始感觉到自己的体力和精神状态都有所改善。喂奶也变得更加轻松和愉快了。 小李深深地感激张医生和京东互联网医院的帮助。她意识到,作为一名新手妈妈,自己需要更多的关注和照顾。从此以后,她开始更加注重自己的健康和营养,确保自己和宝宝都能健康成长。 “哺乳期补钙选哪种?怎么吃?”小李在社交媒体上分享了自己的经历,希望能够帮助更多的新手妈妈们。她的故事引起了广泛的共鸣和讨论,许多人都表示感谢并分享了自己的经验和建议。 小李的故事告诉我们,健康无小事,及时就医和正确的营养补充对于新手妈妈来说至关重要。同时,也展示了京东互联网医院的专业性和便捷性,为广大用户提供了高质量的医疗服务和支持。

AI医疗先锋

8 人阅读
查看详情
相关问诊

14岁男孩有地图舌和消瘦问题,大便干燥,吃不胖,想了解可能的原因和治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据患者的症状,可能存在肠道菌群失衡问题。建议口服乳酸菌素片和太子金颗粒,帮助改善肠道环境。同时,需要注意饮食健康,少吃油炸、腌制食物以及生冷、刺激性食物,保持饮食规律,定时定量,细嚼慢咽。这些措施有助于改善肠道健康,缓解地图舌和消瘦问题。

查看详情

我想了解减肥瘦身的医学方法,是否有推荐的药物?

就诊科室:中医内科

总交流次数:30

医生建议:对于减肥瘦身,首先要注意的是合理的饮食和适当的运动。只有在这两点基础上,才可以考虑使用药物辅助。使用药物时,必须在医生指导下进行,避免滥用或误用。同时,需要注意可能的副作用和禁忌症。总之,减肥瘦身是一个需要耐心和恒心的过程,不能只依赖药物,必须坚持合理的生活方式和用药计划,才能取得理想的效果。

查看详情

57岁女性,胆汁反流引起消瘦,如何治疗和补充营养?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:针对胆汁反流引起的消瘦,需要采取综合治疗措施。首先,选择合适的药物进行治疗,控制胆汁反流的症状。其次,通过补充高蛋白、易消化的营养品来帮助恢复体重。使用营养品时,应注意遵循说明书的指导,避免过量使用。对于有脾虚等问题的患者,可以考虑使用中药调理。总之,合理的治疗和营养补充方案可以有效改善症状,提高生活质量。

查看详情

八个月大的宝宝消瘦,吃东西胃口好但大便颜色不稳定,可能是脾胃虚弱引起的,需要医生的帮助和指导。

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:宝宝的消瘦问题可能与脾胃虚弱有关,建议在医生的指导下,给宝宝适当补充健脾胃的食物或药物,例如山药、莲子等。同时,注意宝宝的饮食结构和规律,避免过度喂养或暴饮暴食。合理的饮食和生活习惯也非常重要,需要保持宝宝的生活规律,避免过度疲劳和精神压力。

查看详情

10岁儿童食欲正常但消瘦,晚上睡觉咬牙,舌头白,可能是脾虚夹滞引起的,需要中医诊断和治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:根据症状,可能是脾虚夹滞引起的。建议服用小儿健脾化积口服液,益气健脾,消食化积。同时补充赖氨酸,促进孩子成长发育,补充微量元素,帮助长肉。服药期间饮食清淡,避免感冒发热等情况。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具