我叫小芳，今年28岁，已经十年多了，我一直被便秘困扰。每次上厕所都像是一场战斗，总是需要很长时间才能排便出来。这种情况让我非常痛苦和焦虑，甚至影响了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过各种方法来缓解便秘，包括改变饮食习惯、增加运动量、喝大量的水等等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚便秘的中成药”，然后找到了京东互联网医院。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，医生非常耐心地听我描述了我的症状和病史。然后，他推荐了两种通便药给我：乳果糖口服液和聚乙二醇散。医生告诉我，这两种药物在临床上使用非常广泛，效果也非常好。

我按照医生的建议开始服用这两种药物，刚开始几天并没有什么明显的变化。但是，到了第五天，我突然感觉肚子里有了动静，很快就排便成功了！从那以后，我每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了很多。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。他告诉我要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免过度劳累和压力。这些小小的改变也对我的便秘有很大的帮助。

现在，我已经完全摆脱了便秘的困扰，生活和工作都恢复了正常。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议，我再也不用担心便秘的问题了！