在这个喧嚣的城市里，晚上总是睡不着的我，像一只迷失方向的夜猫，徘徊在黑暗中。每当夜幕降临，我的心就开始不安，仿佛有一只无形的手在扼住我的喉咙，令我无法入眠。这种感觉就像被困在一个无边无际的黑洞中，无法逃脱。

我曾尝试过各种方法来改善睡眠，喝热牛奶、听轻音乐、甚至是数羊，但都无济于事。直到有一天，我在网上看到有人推荐吃褪黑素来帮助睡眠。我心存疑虑，但又抱着一丝希望，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我在网上预约了医生**，他是一位经验丰富的神经内科专家。我们通过视频连线进行了咨询。医生问我目前主要有哪些不适症状，我告诉他我晚上总是睡不着，吃褪黑素有用吗？医生听完我的描述后，给了我肯定的答复：“有作用的。”

我感到一丝安慰，但同时也有些担忧。医生似乎看出了我的心思，开始详细解释褪黑素的作用机理和注意事项。他告诉我，褪黑素是一种天然激素，可以帮助调节人体的生物钟，改善睡眠质量。但是，需要注意的是，褪黑素并不是万能的，不能过量服用，否则可能会产生副作用。

听完医生的解释，我决定试一试。医生给我开了一个月的褪黑素，并嘱咐我每天晚上在睡前半小时服用。接下来的几天，我按照医生的指示服用褪黑素，果然发现自己的睡眠质量有所改善。每天晚上，我都能安然入睡，第二天早上起来也感觉精神饱满。

我很感激医生**的帮助，他不仅解决了我的睡眠问题，还让我对自己的健康有了更深入的了解。通过这次经历，我也明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便和靠谱，推荐给大家！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍惜生活中的每一刻。