在一个普通的周末早晨，李女士像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，今天不同寻常的是她在网上看到了一款钙片广告，声称可以帮助控制高血压。李女士心中一动，想起自己最近的血压值总是偏高，于是决定咨询一下京东互联网医院的公共营养师。

李女士打开京东互联网医院的APP，输入了自己的问题：“这款钙片，高血压的可以吃吗？”不一会儿，公共营养师**回复了她：“可以吃的哦，适量补钙，对控制血压也有所帮助呢。”李女士心中一喜，决定继续了解更多关于这款钙片的信息。

在与公共营养师的交流中，李女士了解到，钙片补充建议和牛奶间隔开，否则会影响吸收。一般建议下午或者晚上补钙，吸收会好一些。李女士问道：“好的，请问也是一天两颗的剂量吗？”公共营养师回答说：“钙片最好也和药物间隔开吃哦。推荐剂量是每天2—3粒，不过要根据自己情况，可以调整的。”

李女士继续询问：“请问是常规补充还是有不适症状？”公共营养师回复：“请问您是男性还是女性？今年年龄多大了呢？不同情况，推荐量不一样哈，所以要了解清楚后才好为您推荐呢。”李女士回答说：“我是女性，四十多岁。”公共营养师说：“好的，如果您身体没有缺钙，只是常规补充，建议每天一盒牛奶，钙片可以补充两粒。”

李女士感激地问道：“补钙后要多喝水，增加钙的溶解度哈，促进吸收。”公共营养师笑着说：“不客气哈。如果某天喝了一盒牛奶，豆制品（比如豆腐豆花等）吃得也多，那天只补充一粒就行了哦。钙少了，不能满足身体需要，钙摄入太多，也对身体不好的哈，适量即可。”

李女士心中豁然开朗，感谢公共营养师的专业建议。从此，她开始按照公共营养师的指导，合理补充钙质，血压也逐渐趋于稳定。李女士深深体会到，健康无小事，京东互联网医院的在线咨询服务真的很靠谱！

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