我还记得那天晚上，躺在床上，心情异常低落。作为一个20岁的年轻人，勃起不坚的问题让我感到羞愧和无助。每次尝试都以失败告终，我的自信心也随之消失殆尽。终于，我鼓起勇气，决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了泌尿外科医生进行在线咨询。医生很友善，问我一些基本问题后，开始了详细的询问。从性生活频率到手淫习惯，医生都一一了解。他的专业和耐心让我感到安心。

在了解了我的情况后，医生告诉我可能是手淫引起的勃起功能障碍。他建议我戒掉手淫的习惯，或者把次数减少到每个月3次以下。同时，他还推荐了一些中成药来帮助我调理身体。我告诉医生我正在服用六味地黄丸，但他说这只是补肾的作用，并不能治疗勃起功能障碍。

医生给我开了参茸鞭丸的处方，并详细说明了用法用量和注意事项。他还告诉我，除了药物治疗外，生活习惯的改变也非常重要。比如，饮食要荤素搭配，口味清淡，避免烟酒、油腻、辛辣刺激性食物的摄入；注意休息，不能疲劳熬夜；避免过度手淫及频繁性生活；放松心情，注意缓解压力，保持良好的自信心。

我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整。同时，我也开始尝试一些补肾的食物和茶叶，像牡蛎、韭菜和五宝茶。这些都对我的恢复有所帮助。经过两个月的治疗和调整，我的勃起功能明显改善，自信心也逐渐恢复了。

我非常感谢那位医生，他的专业知识和耐心指导让我走出了困境。现在，我也想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。记住，健康无小事，遇到问题及时就医，生活中也要注意保持良好的习惯和心态。京东互联网医院很靠谱，推荐给大家！