我从小就有一个习惯，喜欢在外面吃东西。无论是路边摊还是高档餐厅，只要有新鲜的食物，我就忍不住想尝试。可惜，这个习惯最终让我付出了代价。

前段时间，我去体检，结果显示我的幽门螺旋杆菌抗体呈阳性。听到这个消息，我整个人都蒙了。作为一个吃货，怎么可能会得这种病？我开始回想起自己最近的饮食习惯，是否有不洁的食物或水源接触过？

我决定去找医生咨询。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位内科医生。医生问我是否有呼气试验的检查记录，我说没有，只做了抗体检查。医生解释说，抗体阳性并不一定意味着我现在有感染，可能是曾经有过感染。要确定是否有现症感染，需要进行碳13或碳14的呼气检查。

我告诉医生我平时没有明显的不适症状，只是感觉消化不太好。医生建议我有时间去做呼气试验，并且在日常生活中注意一些细节，例如减少在外就餐次数，专人专用餐具，避免交叉感染；家里的碗筷用沸水消毒煮沸二十到三十分钟，晾干后使用；木质的筷子可以三个月一换；少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。

听完医生的建议，我开始反思自己的生活方式。为什么总是那么贪图口腹之欲，忽视了自己的健康？我决定从现在开始改变，少在外面吃东西，多注意饮食卫生，保持良好的生活习惯。希望我的经历能够提醒其他人，健康无小事，千万不能忽视。

最后，我想说，京东互联网医院真的很方便，医生专业、服务周到，解决了我的疑惑和困扰。感谢医生的耐心解答和指导，祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰！