我从小就是一个瘦弱的孩子，总被人嘲笑为“竹竿”。长大后，我下定决心要改变自己，开始了健身之旅。每天早上，我都会去健身房，汗水浸透了我的衣衫，但我从未放弃。然而，增肌增重的路上总是充满了困惑和迷茫。

那天，我在网上搜索“肾虚可以吃什么药补精和固精最好”，希望能找到一些有效的方法。结果，京东互联网医院的在线咨询服务引起了我的注意。我决定试一试，毕竟，专业的医生总比网络上的信息更可靠。

我点击了“在线咨询”，很快就接通了医生**。我向他描述了自己的情况，包括我想增肌增重的愿望和对蛋白粉和增肌粉的疑惑。医生**耐心地听完了我的问题，然后告诉我：“都可以，关键是要配合锻炼。”

我点头表示理解，并问道：“那平时饮食多吃什么东西呀？”医生**建议我多吃含蛋白质高的食物，例如鸡胸肉、鱼类、豆制品等。这些食物不仅能提供足够的蛋白质，还能帮助我更好地吸收营养。

我感激地向医生**道谢，结束了这次咨询。从那以后，我开始认真执行医生**的建议，坚持每天锻炼，并在饮食上做出相应的调整。几个月后，我惊喜地发现自己的体重和肌肉都有了明显的增长。

这次在线咨询不仅解决了我的疑惑，还让我找到了正确的健身方向。现在，我已经成为健身房的常客，身材也变得更加强壮。每当我回想起那次咨询，总会感慨万千。感谢京东互联网医院和医生**，他们让我看到了改变的可能。

如果你也在健身的路上迷茫不前，不妨试试在线咨询。或许，你也能像我一样，找到属于自己的健身之路。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”