我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而,我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我刚刚从医院回来,医生告诉我,我有糖尿病前期的征兆。
我一直以为自己很健康,除了偶尔的熬夜和不规律的饮食外,似乎没有其他不良习惯。可现在,医生的话像一盆冷水浇在我头上,让我措手不及。空腹血糖正常,但餐后血糖偏高,这意味着我需要改变我的生活方式,否则可能会发展成糖尿病。
我开始研究如何调整饮食和运动,希望能控制住血糖。网上有很多信息,但我发现大部分都很模糊,缺乏实际操作的指导。于是我决定咨询专业的医生,希望能得到更具体的建议。
在京东互联网医院上,我找到了医生**。他很耐心地听我讲述了我的情况,然后给出了详细的建议。他告诉我,糖尿病并不是绝对的忌口,而是需要根据个人的体表面积制定热卡,然后制定合理的饮食和运动计划。这个过程需要在正规医院内分泌科,在医生的指导下进行。
我开始按照医生的建议进行调整。首先,我改变了饮食习惯,尽量避免高糖、高脂肪的食物,增加蔬菜和水果的摄入。其次,我开始每天进行适量的运动,主要是跑步和一些简单的体操。通过这两个月的努力,我的体重从162斤降到了138斤,空腹血糖也从9.多降到了6以下。
然而,新的问题出现了。白天蹲下起来会头晕,医生告诉我这是体位性的低血压,需要慢慢起身。同时,虽然我不吃主食后餐后血糖正常,但一吃主食就会升高。医生建议我继续坚持饮食和运动的调整,并且进行糖耐量检查,以便更好地了解我的身体状况。
我决定明天一早去医院进行检查。医生告诉我,正常的糖耐量试验是空腹血糖小于6.1mmol/L,葡萄糖耐量两小时血糖小于7.8mmol/L。如果我的结果超出这个范围,可能需要进一步的治疗。虽然我有些担心,但我也知道这是必要的步骤,为了我的健康,我必须面对它。
在这个过程中,我学到了很多关于糖尿病的知识,也明白了健康的重要性。希望我的经历能帮助到其他人,提醒大家要关注自己的身体,及时就医,避免小问题变成大问题。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生**,他的专业建议和耐心解答让我在这个困难的时期感到安心和支持。
文章 宝宝大便带血,需要吃什么药?
医疗之窗
文章 夏天穿短裤小腿发冷怎么办?
精准医疗探秘
文章 85岁糖尿病老人尿路感染?发烧、血尿、红疹的真相!
远程医疗新视界
文章 利拉鲁肽单独减肥用途、例假期间用药和剂量调整咨询
医疗星辰探秘
文章 糖尿病人能吃葡糖糖胶囊吗?
药事通
我想咨询如何控制血糖?我有过敏史,肝肾功能正常,患有糖尿病。请问有哪些中药可以帮助控糖?
就诊科室:中医内科
总交流次数:35
31岁女性,身高1.68米,体重130多斤,超重,打算明年备孕,想了解如何安全减肥。
就诊科室:药剂科
总交流次数:40
50岁女性糖尿病患者,感到疲劳和口渴,想了解如何安全补充维生素?
就诊科室:营养科
总交流次数:38
老年糖尿病患者出现便秘,血糖控制不稳定,饮食不规律,需要专业的饮食和生活方式建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:19
我最近口渴、多尿,担心自己可能得了糖尿病,父亲也曾经患有糖尿病,血糖值偏高,对某些药物过敏。
就诊科室:中西医结合科
总交流次数:43
刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院
徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院
罗杰
住院医师
普通内科