我从小就被父母灌输“身体是革命的本钱”的思想，然而，随着年龄的增长，我却在不知不觉中将这句话抛诸脑后。大学时期，熬夜、暴饮暴食、过度手淫成为了我的日常。直到有一天，我发现自己的龟头上两侧出现了乌青，手淫时也变得无力，腰酸背痛，口干口渴，整个人都像被抽干了精气神。

我开始慌了，担心自己得了什么不治之症。于是，我上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的症状，尤其是那些肾虚体质的人。他们分享了自己的调养经验，包括改变生活方式、适当运动、规律作息等。我决定试一试。

我联系了京东互联网医院的医生，详细描述了自己的症状。医生告诉我，我的情况可能是由于手淫过度引起的肾虚，需要从生活方式入手进行调理。首先要忌食寒冷辛辣的食物，适当运动，保持规律的作息时间，避免熬夜，并且要节制性生活。医生还问我是否有潮热盗汗、畏寒肢冷、手足心热、头晕耳鸣等症状，我回答说有时候脚会时不时的发汗，腰有时候坐久了会有点酸痛，晚上也经常醒来，嘴干，想喝水。医生建议我拍一张舌头的照片，传给他看看舌象，并询问我的饮食和大便情况。我告诉他都正常，只是最近没怎么吃早饭。

医生分析了我的情况，认为我有肾阴虚和肾精不足的可能，建议我服用知柏地黄丸配合五子衍宗丸一段时间。我问医生是否可以用吞的那种药丸，医生说嚼服的效果更好，但也可以用吞的那种。最后，医生再次强调了生活方式的重要性，提醒我平时多运动，少熬夜，注意忌口辛辣刺激油腻的食物。

我按照医生的建议开始了调理，改变了自己的生活方式，逐渐恢复了健康。现在回想起来，真的很感谢那位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅帮我解决了健康问题，还教会了我如何珍惜自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！