在一个阳光明媚的下午，17岁的李明（化名）坐在家中的书桌前，手里拿着一杯刚从冰箱里取出的牛奶。他望着窗外，心中充满了疑问：“牛奶是喝热的还是温的还是凉的更有助于长高？”

李明的身高一直是他心中的痛。作为一个即将步入大学的学生，他渴望拥有一个更高大的身材。于是，他开始在网上搜索各种关于长高的方法和建议。今天，他决定向京东互联网医院的在线医生杨医生（化名）咨询这个问题。

“您好，我是医生杨医生，将由我为您提供医疗咨询帮助，正在阅读您的病例，请您稍等。”杨医生在屏幕上打字，李明则在一旁等待着答案。

“请问，牛奶是喝热的还是温的还是凉的更有助于长高？”李明终于问出了心中的疑问。杨医生在屏幕上停顿了一下，然后开始解释：“实际上，牛奶的温度并不会直接影响身高的增长。身高的增长主要取决于遗传因素和生长激素的分泌。”

李明有些失望，但他仍然想知道更多关于长高的信息。于是，他继续问道：“那我应该怎么做才能长高呢？”

杨医生耐心地回答：“首先，保持良好的生活习惯非常重要。每天要保证充足的睡眠，多进行户外运动，避免长时间的坐姿。其次，饮食也很关键。除了牛奶外，还需要摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物。”

李明认真地听着杨医生的建议，并在心里默默地记下了每一条。他知道，长高并不是一朝一夕的事情，需要持之以恒的努力和耐心。

“谢谢您的建议，杨医生。我会好好遵循的。”李明在屏幕上打字，表达了自己的感激之情。

“不用客气，李明。希望我的建议能够帮助到你，祝你长高，健康，生活愉快！”杨医生在屏幕上写下了最后一句话，然后结束了这次在线咨询。

李明放下手机，拿起那杯牛奶，轻轻地喝了一口。虽然他知道牛奶的温度并不能直接影响身高的增长，但他仍然选择了温牛奶，因为这样更符合他的口味。他知道，长高的道路还很长，但他已经准备好了去面对它。