我还记得那天晚上，躺在床上，心情异常沉重。我的身体似乎在向我发出警告，告诉我不能再这样下去了。最近几个月来，我的性生活质量明显下降，尤其是硬度问题，已经严重影响了我的生活和情感状态。每次尝试都像是一场失败的战斗，带给我的只有挫败感和自卑。

我决定寻求专业帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了张医生。他的专业和耐心让我感到安心和信任。我们开始了深入的交流，探讨我的症状和生活习惯。

张医生问我关于晨勃的情况，我坦白地告诉他，最近并没有经常出现这种现象。然后他又问我性生活是否能完成，我回答说可以，但有时候硬度不够。张医生继续追问我的生活习惯，包括熬夜和手淫的频率。我告诉他我每天十点半左右就睡觉，手淫大约一个星期三次左右。

张医生听完我的描述后，建议我加强锻炼，特别是深蹲和高抬腿。他还推荐我服用参茸鞭丸来改善我的情况。我本想问是否需要同时服用六味地黄丸或金匮肾气丸，但张医生告诉我只需要服用参茸鞭丸就行了。他还强调了良好生活习惯的重要性，包括规律作息和适量运动。

在张医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会做一些深蹲和高抬腿的锻炼，晚上则按时服用参茸鞭丸。几个星期后，我惊喜地发现自己的硬度问题有了明显改善。性生活质量也随之提高，我的心情和自信也逐渐恢复了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和专业的医疗帮助。我也想提醒大家，遇到健康问题时，不要犹豫，及时寻求专业的医疗建议和治疗。健康是我们最宝贵的财富，值得我们去珍惜和保护。