我从小就有一个不好的习惯——不爱刷牙。每次妈妈催我去刷牙，我总是找各种理由推脱。直到有一天，我发现口腔里出现了白斑，才开始意识到问题的严重性。

那天，我在镜子前仔细观察自己的口腔，发现白斑已经存在了好几年。它们像小白点一样散布在舌头和口腔壁上，虽然不痛不痒，但总让人感到不舒服。我开始担心这是什么疾病的征兆，于是决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位口腔科医生。医生很友善，问我有多久了，是否有其他不适症状。我告诉他白斑已经存在了几年，除了看起来不太美观外，没有其他明显的不适感。医生听完后，建议我去洗牙，可能是因为口腔卫生不佳导致的。

我有些疑惑，问医生为什么要洗牙。医生解释说，洗牙可以去除口腔中的牙石和菌斑，改善口腔环境，可能有助于白斑的消退。我听了医生的建议，决定去洗牙。

洗牙的过程并不像我想象的那么痛苦，反而很舒适。医生用专业的工具清洁了我的牙齿和口腔，整个过程只花了不到半个小时。洗牙后，我的口腔感觉焕然一新，白斑也开始逐渐消退。

这次经历让我深刻认识到口腔卫生的重要性。从此以后，我开始每天早晚刷牙，定期洗牙，保持口腔清洁。现在，我的口腔白斑已经完全消失，口腔健康状况也得到了明显改善。

如果你也有类似的问题，建议及时就医。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，可以帮助你快速解决问题。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。