在那个初秋的早晨，李娜抱着刚出生的女儿小雨，心中充满了喜悦和感恩。然而，随着哺乳期的到来，她开始遭受便秘的困扰。每次上厕所都像是一场战斗，令她感到无比的痛苦和挫败。

李娜尝试了各种方法来缓解便秘，包括增加水果和蔬菜的摄入、多喝水、适当运动等，但效果并不明显。她的脾虚便秘的症状越来越严重，甚至影响到了她的日常生活和工作。

一天，李娜在网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么”，希望能找到一些有效的解决方案。正当她感到绝望时，京东互联网医院的在线医生**出现了。李娜向他描述了自己的情况，并询问是否可以吃益生菌来缓解便秘。

医生**耐心地解释道：“哺乳期的妈妈可以吃益生菌，但需要注意选择适合哺乳期的产品，并且不能过量。同时，多吃一些富含膳食纤维的食物，如火龙果、苹果等，也可以帮助改善便秘。”

李娜听从了医生的建议，开始每天吃一些益生菌和富含膳食纤维的水果。几天后，她的便秘症状明显减轻，甚至消失了。小雨也因为妈妈的恢复而更加健康快乐。

李娜感激地对医生**说：“谢谢您，医生。如果不是您的帮助，我可能还在忍受便秘的折磨。”

医生**微笑着回应：“不客气，李娜。我们京东互联网医院的医生们总是愿意帮助需要的人。”

李娜的故事告诉我们，即使在哺乳期，妈妈们也可以通过合理的饮食和适当的治疗来缓解便秘。同时，京东互联网医院的在线医生们也为我们提供了便捷、专业的医疗服务，让我们在家中就能得到及时的帮助和指导。

如果你也在哺乳期遭受便秘的困扰，不妨尝试一下李娜的方法，或者直接向京东互联网医院的医生们寻求帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。