我叫李明，今年32岁，生活在繁华的上海。每天早上，我都要面对同一个问题：困得要命。即使我每天晚上都能按时上床睡觉，但第二天早上醒来时，仍然感觉像被车碾过一样疲惫。这种情况已经持续了一个多月，严重影响了我的工作和生活。

有一天，我开车上班，突然发现自己连方向盘都握不稳，眼睛睁不开，哈欠连天。幸好我及时停车，否则后果不堪设想。这时，我意识到我必须去看医生了。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生取得了联系。医生问我症状多久了，我告诉他已经一个多月了。医生建议我保证充足的睡眠，不能熬夜，并且要注意用眼卫生，避免眼睛过度疲劳。他还建议我每隔一小时就休息十分钟左右，闭目养神。

我向医生描述了我的日常生活习惯，包括晚上九点之后不再进食，基本只吃水果。医生认为我的饮食习惯还算健康，但建议我平时适当运动锻炼，避免久坐。同时，他也提醒我要注意化验血脂和甲功，以排除甲减等可能的健康问题。

我告诉医生，之前我曾经尝试通过运动来让自己疲劳，但效果并不明显。医生建议我口服安神补脑液，并且要注意饮食均衡，不能偏食。最后，医生强调了调理好睡眠的重要性，并建议我到医院就诊检查一下，确保没有其他潜在的健康问题。

我深深地感谢这位医生，他的建议和关心让我重新审视了自己的生活方式。我决定从现在开始，认真遵循医生的建议，改善自己的生活习惯，争取早日恢复健康。

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