我从小就有尿频的毛病，小时候总是被老师批评上厕所太频繁，长大后也没能改善。最近这段时间，情况变得更糟了，白天小便超过6次，晚上也要起床两次以上。每次小便量都比以前少，总是有种尿不尽的感觉。这种情况已经持续了一个月左右，真的很影响我的生活和工作。

我去过三甲医院看过泌尿科的专家，做了B超检查，前列腺也正常。医生开了一些药给我吃，包括左氧氟沙星片、前列解毒胶囊和坦索罗辛胶囊。然而，吃了十天左右，感觉并没有什么改善。反而是手淫之后，尿频的症状会加剧，真的很苦恼。

我开始怀疑自己的生活习惯是否有问题。平时我工作压力大，经常熬夜到凌晨，久坐不动。偶尔也会喝酒、抽烟，生活不太规律。听说这些不良习惯可能会引起前列腺炎，导致尿频尿急等症状。于是我决定改变自己的生活方式，戒除手淫，规律作息，多运动，少喝酒和抽烟。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定在线咨询一下。医生很专业，详细询问了我的病情和生活习惯，告诉我前列腺炎的可能性很大，并开具了处方。医生还提醒我，前列腺炎需要长期治疗，至少要服用一个月的药物才能见效。同时，医生也强调了生活习惯的重要性，建议我多喝水，多锻炼身体，避免熬夜和久坐，避免憋尿，避免烟酒及辛辣刺激饮食等。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上九点起床，晚上十一点睡觉，中间不再熬夜。工作时也会定时站起来活动，避免久坐。同时，我也严格按照医生的处方服用药物。经过一个月的治疗和生活方式的改变，我的尿频症状明显减轻了。现在白天小便次数已经降到4次以下，晚上也只需要起床一次。生活和工作都变得轻松了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。在线咨询不仅方便快捷，而且也很私密。现在我已经完全戒除了手淫，生活方式也变得更加健康。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。记住，健康无小事，及时就医很重要！