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舌苔发白、脾胃不适,中医如何调理?

舌苔发白、脾胃不适,中医如何调理?

我从小就有一个不好的习惯——熬夜。每次熬夜后,第二天总是感觉身体不舒服,尤其是脾胃。最近,我发现自己的舌苔发白,越来越严重,于是决定去看中医。

我找了一位中医大夫,向他描述了自己的症状。他让我拍了一张舌头的照片,并询问了我的生活习惯和饮食情况。我告诉他,我经常熬夜,吃的东西也比较杂乱,偶尔还会喝酒。

大夫看了看我的舌头照片,告诉我我的舌苔发白是因为脾肾两虚伴有湿热。他建议我服用还少胶囊和三金片口服,并且要注意生活习惯的调整,戒烟戒酒,避免长期久坐,勤喝水多排尿,避免长时间憋尿。同时,他还推荐我多做有氧运动,如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。

我问大夫,是否有治疗脾胃虚寒的药物。他说有,并且告诉我所开的药物应用2周后复诊看一下。关于服药的注意事项,大夫告诉我,和饭间隔半小时即可,三种药一起吃,饭前饭后无所谓。

在整个问诊过程中,大夫非常耐心地解答了我的问题,并且给出了详细的生活和饮食建议。我感到非常满意和放心,决定按照他的建议去做。

在结束问诊后,我给大夫留下了五星好评,并表示如果有其他医学问题需要咨询,会再次找他。同时,我也想提醒大家,熬夜和不良的生活习惯可能会导致身体出现各种问题,希望大家能够重视自己的健康,养成良好的生活习惯。

脾肾两虚伴湿热调理指南 常见症状 脾肾两虚伴湿热的常见症状包括舌苔发白、脾胃不适、腰膝酸软乏力、记忆力减退、脱发、怕热、性欲亢进或减退等。易感人群主要是长期熬夜、饮食不规律、生活压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 药物治疗:还少胶囊、三金片、知柏地黄丸口服,按医嘱用药。 2. 饮食调养:宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物,如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、荠菜等。少食肥、甜、油、黏(腻)的食物。 3. 生活习惯调整:适当减压,保持精神的愉快。戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿。积极参加体育锻炼,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。不要通宵熬夜过度疲劳。适度规律性生活,不要频繁手淫。
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章敬东

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