我叫李明，今年28岁，生活在一个小县城里。从小我就很内向，总是喜欢独自一人，父母也很少关心我。长大后，我考上了大学，离开家乡，开始了新的生活。但是，大学生活并没有像我想象的那样美好。学业压力大，社交圈子小，我总是感到孤独和无助。尤其是在大三那年，我的父母离婚了，这对我打击很大。我开始失眠，食欲不振，甚至有了自杀的念头。

我知道我需要帮助，但我不敢去医院看心理医生。因为在我们这里，精神疾病还是一个很敏感的话题，很多人都认为这是一种耻辱。所以，我选择了在网上寻求帮助。我找到了京东互联网医院，通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。

医生问我：“你最近有什么不开心的事情吗？”我告诉他我父母离婚了，他很理解我的感受，并且告诉我这是一种正常的反应。然后，他问我：“你有没有想过自杀？”我犹豫了一下，最后还是说出了我的真实想法。他没有责怪我，而是耐心地解释说：“想死又不敢死，这是一种典型的抑郁症状。”

我很惊讶，因为我从来没有想过自己可能患有抑郁症。医生建议我去线下医院做进一步的检查和治疗。我很感激他的建议，但我还是很害怕去医院。医生理解我的担忧，告诉我可以先在网上预约，然后再去医院看病。他还推荐了一些自我调节的方法，例如每天写日记、做一些运动等等。

我按照医生的建议去做了，慢慢地，我开始感觉好多了。虽然我还没有完全摆脱抑郁症的困扰，但我知道我不再孤单。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助和支持，我也学到了如何更好地照顾自己。现在，我已经开始重新规划我的生活，希望能够过上更加健康和快乐的生活。

如果你也像我一样，正在经历抑郁症的困扰，我想告诉你，你并不孤单。请勇敢地寻求帮助，去看医生，去和朋友、家人谈心。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！